龋齿是牙菌斑内的细菌不断分解糖产生酸腐蚀牙齿而形成的，只要打败牙菌斑，增强机体的抗龋能力，就能消灭龋齿。那么你对防龋了解多少呢?以下是由小编整理关于防龋知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

防龋知识一：

1、清除牙菌斑

“没有牙菌斑就没有龋齿”，我们可以通过刷牙使用牙线等方法来清除牙菌斑，消除龋齿发生的微环境。然而，由于口腔是人体的四大细菌库之一，细菌会重新在牙齿表面集结编队，并在被清除后8小时再次形成具有致龋能力的成熟牙菌斑，所以我们每天至少需要刷2次牙齿才能保证把牙菌斑控制在不致龋的程度。

2、使用氟化物

氟能防龋一百年前就已经被证明，并在世界各地获得推广应用。供个体使用的氟化物主要是含氟牙膏和含氟漱口水。牙膏内的氟可以抑制细菌的生长,增强牙齿的抗酸能力。使用含氟牙膏刷牙在清除牙菌斑的同时也增强了牙齿的抗龋能力，是最简单经济且有效的防龋措施。对那些有高患龋风险的人群如唾液腺功能丧失等，还需由口腔专业人员给牙齿涂布高浓度的氟化物，或额外配合含氟漱口水的日常使用。

3、降低食糖频率

糖是细菌分解产酸的原料，正常情况下，酸一旦形成，大约需要半个小时唾液才能将它清除或中和到无法腐蚀牙齿的水平。所以，吃零食不仅会影响正常营养的摄入，还会持续不断地给牙菌斑输送“弹药”，使牙菌斑内始终保持能腐蚀牙齿的酸浓度水平，促进龋齿的发生。由于碳水化合物与蛋白质、脂肪一样是人体必须的营养，不摄入不可能，正确的做法是降低摄入频率、改善摄入方式，这一点很重要。对小朋友来说一定要养成饭前不吃零食的习惯，可以在饭后适当吃些甜食，并要及时漱口或咀嚼含有木糖醇的口香糖来促进唾液对酸的清除。

4、定期口腔检查

龋齿具有隐匿性和潜掘性的特点，早期表面完整也没有特殊症状，需要专业检查甚至拍X线片才能发现，所以定期检查对于早期发现龋齿非常重要。由于乳牙非常容易患龋，12岁之前的儿童应该每6个月检查一次，发现小洞及时修补，防止龋齿危及牙髓和根尖周组织。一般人应该每年检查一次，牙质不佳或唾液过少等高患龋风险者则应根据医生的要求、每3-6个月检查一次。

防龋知识二：

宝宝从出第一颗乳牙起到2-2岁半时，满口20只乳牙都出全。应注意保护牙齿做好口腔保健。乳牙不仅是身体生长发育时间重要的咀嚼器官，对消化，语言，面容和颌骨的发育都有及大的影响，乳牙还是恒牙正常萌出的先导。

但往往对乳牙认为反正要换，并不重视口腔的保健，致使很小的宝宝就发生了龋齿。龋齿能使牙齿组织缺损，甚至损失，不但影响小儿的咀嚼功能，还会影响恒牙的生长。乳牙的早失，常使恒牙晚出或排列不齐，致使咀嚼肌及上下颌骨发育不全，发育不清楚，面容失美观。

口腔保健：

1、首先要做好口腔的清洁。多喝开水，1-2岁宝宝每天进食后喝水，2岁开始父母要教会宝宝嗽口。用水含在口中，然后鼓动两颊，及唇部使水在口内充会接触冲击牙齿，牙龈及粘膜表面，反复多次，清除口腔的滞留食物碎屑和部分软垢。习惯了每次进食后都会乐意嗽口，2岁半到3岁宝宝学会自己刷牙。用竖刷法。上面牙从上往下刷，下面牙从下往上刷，咬牙合面可用刷毛尖来回拂刷，清除牙石，牙缝的食物碎屑，减少细菌发酵产生酸的机会，又改善牙龈组织的血液循环，增强抵抗力，每次不少于3分钟，牙刷用毕冲洗干净，甩干净，甩干水份刷头向上使之干燥。

2、注意均衡营养有利牙的发育：牙齿组织结构发育良好，消化程度高，而不易被酸腐蚀，妈妈孕期营养，开始要结于足够的蛋白质，维生素D、A、C，钙、磷、氟等，到牙萌出阶段，都要增加防龋能力，尽可能吃含氟量较多的食品，如虾，鱼，海带，紫菜，肉皮，蹄筋等。

3、做好睡前绝对禁吃甜食，宝宝也不能用奶瓶安抚其入睡。避免入睡后口腔处于静止状态，唾液分泌显著减少，细菌容量通过糖的作用繁殖;从小做到不吃零食，保持口腔卫生。

4、要定期检查，发现龋齿及时填补龋洞