随着各地陆陆续续的降雪来临，陕西的冬天也算是正式开始了。

在这个脱衣服靠勇气，洗澡靠毅力，起床靠爆发力的季节，想必大家都已经做好防寒保暖的准备了，不管你是躲在空调房里还是暖气房里，都应该了解我们为您准备的“寒冬蜗居秘籍”，有了它，天气再冷一些也不必害怕。

注意事项一：保持适当的室内温度

很多人觉得暖气就得让人进屋只穿一件打底衫就够了，其实不是。寒冬来临，室内外温差较大，室内一般保持在16℃～20℃较适合，以18℃为理想。

如果室内温度过低，会使人体散热过快，消耗人体的热能，令人感到寒冷，身体虚弱者会引起寒颤，胃肠虚弱者，会引起腹胀、胃肠痛，甚至引起关节炎等。

但是室内温度过高同样也是不好的。因为室外温度低，室内温度高会使人感到闷热或干热而心烦，令人头昏脑涨，萎靡不振。时间长了，会引起口干舌燥，眼睛干涩，久而久之，会打破人体的生理平衡，引发疾病。

注意事项二：别忘了开窗换气

天气越来越冷，有些人为了防寒保暖，整天门窗紧闭，致使室内长期不能通风换气。冬季关上门窗睡觉的确会使室内温度上升，但由此造成的空气不流通危害更大。会使空气中滋生大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，对呼吸道产生不利的影响，因而那些闭窗贪睡的人会更容易患感冒、咳嗽、咽炎等。

所以，冬天即便再寒冷，定时开窗换气也是非常必要的。我们首先应该保证室内的清洁度，清扫暖气死角，然后可以每天早中晚分别开窗通风15-20分钟，以保证室内含有一定量的新鲜空气。

注意事项三：适当调节室内湿度

室内的湿度也要适度，不宜过高或过低，室内湿度过高，人体散热就比较困难，就会令人憋闷难耐。室内湿度过低，空气干燥，人的呼吸道干涩难受，造成口干舌燥。室内正常湿度一般以30%～70%为宜。

我们可以通过以下方式调节室内湿度：在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等，也可以在地面洒一些水，或者放置一盆水；当然，也可以使用加湿器，都是不错的选择。

注意事项四：不要片面相信喝酒防寒

喝酒后，由于外周血管如皮肤内的微血管广泛扩张，热量通过皮肤向外散发，所以人们会感觉到皮肤温热。但是，酒精毕竟不同于蛋白质、脂肪、碳水化合物等能量物质，它产生不了多少热量，所以喝完酒后，温和的感觉终会被寒冷所代替。因此，喝酒是不能御寒的，只会越喝越冷。

注意事项五：包裹太严也不好

衣服本身并不产热，只是把热量保存下来。如果衣服空气层厚度过厚，反而会导致空气对流加大，热量散发得更快，保暖性也就会自然下降。衣服穿得多，人体自身体温调节机能也会下降，更容易感冒发烧。

还有人喜欢把围巾围在嘴上，但这样在呼吸的时候，很容易将细菌吸入肺部，引起呼吸道感染。整天戴着口罩，也会使鼻腔和整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理能力减弱，稍微受寒，就很容易感冒。

注意事项六：注意提防“暖气病”

每年进入供暖期后，由于室内外温差过大、室内空气干燥、空气质量差等原因，不少人都会患上呼吸道感染、皮肤瘙痒、心脑血管、干眼症等疾病。由于发病的原因与供暖有着很大的关系，就被统称为“暖气病”。

冬季选房免不少要来回跑，也是为了看房子本身的暖气，但同时也要注意身体，贴心的购房指南也搜集了这样的些注意事项，希望能够帮助到大家。