竹笋中含有的酪氨酸虽然对于女性美容来说存在隐患，但其对于抑郁状态具有良好的缓解作用。你想知道好吃的竹笋老鸭汤是如何做的吗?今天，小编为大家推荐竹笋老鸭汤的做法。

竹笋老鸭汤的食材准备

主料

鸭

1200g

辅料

姜

适量

盐

适量

料酒

适量

啤酒

2罐

毛哥老鸭竹笋汤料

1包

竹笋老鸭汤的具体做法步骤

1.鸭洗净剁块备用，(老鸭汤料的主料是酸笋)

2.汤锅烧开，加入鸭、料酒过水

3.鸭过水后，放入清水中冲洗

4.清洗后的鸭块放入炖锅中，加毛哥老鸭汤料、姜片，大火烧开，小火慢炖

5.酸笋老鸭汤酸味适中

竹笋的营养价值

竹笋，在我国自古被当作“菜中珍品”，在营养上，过去有不少人认为，竹笋味道虽然鲜美，但是没有什么营养，有的甚至认为“吃一餐笋要刮三天油”。这种认识是不准确的。

竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多;而且竹笋的蛋白质比较优越，人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸，都有一定的含量，为优良的保健蔬菜。

竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。

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