小孩身体代谢本身比成年人旺盛，又比较爱活动，所以活动后很容易出汗，出汗后如果家长不注意处理方法，就会很容易着凉。万一宝宝出汗着凉该怎么办呢？以下是小编为大家整理推荐关于预防以及宝宝出汗着凉的处理方法，希望对大家有所帮助。

宝宝出汗着凉的处理方法

1、立即给宝宝擦干汗液

宝宝出汗着凉怎么办？宝宝一出汗，里面的小衣服就湿了，等到安静下来后，衣服就变凉了，所以妈妈需要给宝宝换掉湿的衣服，但是也要记住不要立刻脱衣服，要用毛巾把胸背上的汗擦干再脱衣服。

2、宝宝活动时给宝宝准备汗巾

宝宝出汗着凉怎么办？宝宝爱运动是宝宝的天性，平常宝宝在室外活动时，给宝宝准备一条汗巾，当宝宝出汗之后，及时为宝宝擦拭一下。特别是在夏天的时候，在容易出汗的部位，还有容易堆积汗液的部位要经常进行擦拭，确保没有汗液残留

3、不要给宝宝喝凉水

宝宝出汗着凉怎么办？与上面一样，宝宝体温调节慢，不能很快接受冷热变化，不要宝宝出汗后就给宝宝喝凉水，或者冷饮来解热，应该在户外活动要半个小时左右就要给宝宝少量的白开水，如果宝宝不爱喝水，可以适当给宝宝喝一点果汁，给宝宝做汤，如紫菜汤、西红柿蛋汤、水果汁等为宝宝补充水分。

建议：夏天宝宝喝水最好喂淡盐水，因为宝宝出汗与成人一样，除了失去水分外，同时失去一定量的钠、氯、钾等电解质。给宝宝喂淡盐水可以补充水分及钠、氯等盐分，维持体内电解质平衡，避免脱水而导致虚脱。

4、宝宝出汗后，不要立即打开空调

宝宝出汗着凉怎么办？同上面原理一样，由于宝宝温调节中枢发育还不完善，当宝宝室外活动出汗后，不要立即回到空调房，这样由于宝宝皮肤娇嫩，就会使宝宝不能迅速接受到此冷热变化，导致身体受凉感冒

宝宝吹空调的正确方法

宝宝吹空调导致的感冒发烧，或者是其他危害都主要是因为使用空调上的不当造成的，下面是宝宝吹空调的正确方法：

1、当宝宝先进入房间后再打空调，不要让宝宝在运动出汗后或者出汗时立刻到空调房间，或者吃冷饮，要出去时应先关好空调等室温接近常温后再出去，宝宝一定要避免频繁的进出，这样是避免使小孩身体出现应激反应，很容易出现感冒、肠胃不适等症状。

2、应经常开窗换气，尽量做到每次开窗10～30分钟，以确保室内外空气的流。通过开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。因为空调房间一般比较密封，室内空气混浊，细菌含量就会增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，空气质量恶化。

3、在空调房里时刻记得保湿，在空调房间里呆久了，常常会口干舌躁，宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人，所以就更难适应。让宝宝多喝水，可以在室内防一盆水增强湿度

4、空调的风速选择自动。夏天宝宝吹空调，空调的风速不宜过强，一般调自动或者低速对宝宝更健康。

5、风口不要对着宝宝吹。夏天宝宝吹空调，注意出风口的风向，避免直接吹到宝宝，床要在房间中远离空调的位置，这样可以保证温度不会骤然降低，而是缓慢柔和的变化。

6、使用前一定要注意清洁。使用之前一定要注意清洁空调，因为长时间没有使用空调，空调里的灰尘，宝宝一旦吸入这些物质，呼吸道就会过敏或引起咳嗽。所以，大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗，室内空气质量才能有所保障。

7、空调记得开启干燥模式。虽然冷气模式也具有除湿功能，但除湿效果还是比干燥模式来得差。反之，干燥模式则尽量维持温度一致，同时发挥优良的除湿功能。

5、注意不要让宝宝对着电风扇风口吹

宝宝出汗着凉怎么办？宝宝出汗很多时，就更不适宜给宝宝使用电风扇了，更不要对着风口吹，因为宝宝的皮肤娇嫩，毛细血管非常丰富，体温调节中枢发育还不完善，调节功能差。而电风扇风源集中，风力较大，被风吹到的体表部位，汗液会蒸发得很快，而风吹不到的部位，汗液却蒸发得很慢，因而使身体汗液排泄失衡。

正确的方法是：先用毛巾给宝宝擦干汗，用扇子先逐渐让宝宝恢复平静，或者选用风力柔和的电风扇，电风扇要安置在离宝宝远一些的地方，建议把电扇摆放在沿对角线位置上，对着墙角吹。电风扇以摇头旋转风为宜，这样吹风就不会让宝宝着凉了。

宝宝吹风扇的正确方法

夏天天气炎热，用电风扇给宝宝消暑是可以的。但是如果电风扇使用不当，容易使宝宝出现感冒或腹泻。所以，家长必须掌握正确给宝宝吹电风扇的方法。

1、选用风力柔和的电风扇，或选用电扇的睡眠功能。

2、电风扇要安置在离宝宝远一些的地方，千万不能直接对着宝宝吹，也不要固定朝一个方向吹。

3、风量不要开得过大，电风扇以摇头旋转风为宜，而且使用时间不宜太长。

4、宝宝吃饭、睡觉、大小便、换衣服时，尤其注意不要直接吹电风扇

5、在房间内找出一个最佳放置电风扇或冷气机的角度，即可以营造出类似自然风的环境。

6、开电风扇或冷气时，要给宝宝穿上薄薄适中的衣物，最好在胸前和肚子上应戴个小肚兜，以免小肚肚着凉。

6、宝宝出汗后不能马上洗澡

炎热的夏季马上要来临，随着宝宝月龄的增大，变得越来越爱活动了，于是很容易出汗，家长看到总是忙不赢地给宝宝洗澡，这是错误的。因为宝宝出汗后，汗毛孔呈现张开的状态，因此洗澡时，更易吸收温水的热量，体温会快速下降，达到了降温的效果，洗澡时可能会觉得很舒适，然而极速的温差对比，会令宝宝的抵抗力受到威胁，容易受凉，从而引起感冒等疾病。

如何护理：宝宝大汗淋漓进屋，你可以先用干净的柔软干毛巾为宝宝擦汗，等待汗水略干后，宝宝不再出汗，再洗澡。更不能让宝宝立即对着空调出风口或电扇吹，或者吃冷饮，这样容易感冒

防止宝宝出汗着凉的方法

一、宝宝睡觉

在宝宝睡觉时有几个小细节需要家长注意。

1.不要让宝宝穿着比较厚的衣服睡觉，更不要给宝宝盖过厚的被子。细心的家长都会发现，往往宝宝穿薄睡衣、短T恤、小背心时谁的比较踏实、比较安稳，这样就避免了宝宝因为踢被子着凉的可能。

2.在户外，宝宝可能玩累了就睡着了。这时候，不管家长把宝宝抱在怀中、推车里、还是汽车中，都应该避免风吹宝宝着凉。

3.宝宝刚醒的时候，睡觉出的汗还没干，一定不可以马上抱到户外，应该让宝宝在屋内玩一会，等意识完全清醒了，汗没有了再出门。

二、宝宝运动

宝宝都喜欢玩耍，所以在玩的时候，家长也要掌握宝宝穿衣的规律，防止穿的过多或者过少引起宝宝感冒。

1.宝宝玩耍时，会出汗，所以要给宝宝穿吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。

2.宝宝玩的满身大汗时，应该把汗擦干，让宝宝安静下来，在汗还没有完全下去时，就把外衣穿上，这样才不至于感冒。

3.宝宝出汗后马上洗澡也可能引起感冒，正确的做法是等宝宝汗下去以后，再洗澡，同时，宝宝出汗时候也不要给宝宝喝冷水，吃雪糕。

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