一岁左右的宝宝是大脑与身体发育的黄金时期。这一时期的孩子需要建立良好的饮食习惯,从各类天然食物中摄取足量、均衡的营养。1岁多宝宝的食谱的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下1岁多宝宝的食谱都有哪些吧!

1岁多宝宝的食谱：黄瓜蜜条

原料：黄瓜，蜂蜜适量

做法：

.将黄瓜切成条状，放锅内煮沸后去掉汤汁乘热加入蜂蜜，再次煮沸即可。 功效：黄瓜清热止渴，利水消肿，蜂蜜润燥解毒。

1岁多宝宝的食谱：丝瓜木耳

原料：丝瓜，木耳，蒜，水淀粉适量

做法：

.丝瓜刨皮切片;木耳洗净;蒜切细末。

.油入锅烧热，投入丝瓜和木耳煸炒，将熟时放入蒜和盐，淋入稀薄的水淀粉，翻炒片刻即可。 功效：清暑解毒，通便化痰。木耳是补血佳品。

1岁多宝宝的食谱：香干肉丝

软豆干，精肉，小葱，韭黄，姜丝、糖、鸡精少许，浓湿淀粉、稀湿淀粉各1小勺

做法：

.将精肉切成细丝，拌入少许糖和精盐，加入湿淀粉搅粘。

.将豆干切成细丝;小葱、韭黄切寸段。

.起油锅，放入姜丝爆香，放入肉丝滑散，变色，放入豆干、葱段和韭黄段，适量加盐和鸡精炒熟，淋入稀薄的湿淀粉稍炒即可。 功效：补充蛋白质和钙质。

1岁多宝宝的食谱：炒三丁

原料：鸡蛋，豆腐，黄瓜，淀粉少许，葱、姜适量

做法

.将鸡蛋黄放入碗内调匀，倒入抹油的盘内，上笼蒸熟，取出切成小丁。 .将豆腐、黄瓜切成丁。

.热锅入油，葱姜爆香，再放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁、加适量水及细盐，烧透入味，水淀粉勾汁即成。 功效：补充蛋白质，可以除热、解毒。可治疗咽喉肿痛。

1岁多宝宝的食谱：鹌鹑炖枸杞

原料：鹌鹑，枸杞

做法：

.将鹌鹑洗净，与枸杞一同放入炖盅内，加少许盐隔水蒸两个小时即可。 功效：补脾益气，养血明目。