烹饪鸡肉的方法

发布时间:2017-04-06 16:05

鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,那么鸡肉怎么做好吃呢?大家跟着小编一起来看看好吃的鸡肉做法有哪些吧!

麻辣鸡肉的做法

材料

主料:鸡腿400克

调料:花椒粉10克,姜5克,大葱8克,辣椒粉15克,白砂糖20克,盐5克,酱油40克,料酒10克,植物油35克

做法

1.将鸡腿肉切成块,加入料酒、酱油腌制3分钟;

2.坐锅点火,放入植物油,将腌好的鸡块倒入锅内划散,炸2-3分钟捞出;

3.坐锅点火,留底油烧热,将葱、姜煸炒出香味后,放入辣椒末、花椒粉、盐、白糖、鸡块翻炒均匀即可出锅。

酸辣蕃茄鸡肉片的做法

材料

鸡胸肉半片 (切成约2手指宽),蕃茄 1颗,新鲜凤梨100g 切小块,蕃茄酱适量,红辣椒1根 (切片),蒜头3瓣 (切片),糖 少许,盐 少许,面粉 70g,蛋 1颗,九层塔 1株

做法

1、取一容器加入面粉、蛋、水调成糊状,将鸡胸肉片沾上面糊(薄薄一层就好)。

2、平底锅倒入少许橄榄油,开中小火将鸡肉平铺至锅内,待一面煎成金黄后再翻面煎,二面煎至金黄后即先起锅。

3、锅中放入蒜片、辣椒片拌炒出香气。

4、锅中放入先前己煎好的鸡肉片,取一小碗将蕃茄酱、糖、盐拌匀后到入鸡肉片中调味,加入蕃茄、凤梨拌煮起锅前加入九层塔即完成。

双起司焗烤磨菇鸡肉吐司的做法

材料

鸡肉(里肌肉) 5小条,洋葱 半颗,磨菇 4~5颗,帕玛森比萨起司 一些,起司片 2片,厚片吐司 4个,黑胡椒、盐 一些,蕃茄酱 适量,奶油(butter)(optional) 一些,七味粉(optional) 一些

做法

1、鸡肉先洒上适量的盐与黑胡椒或七味粉(个人喜好),(正面背面都要洒才会有味道) 切小块后备用;

2、用一点奶油先炒一下洋葱与磨菇,加点盐或黑胡椒,炒到微软后起锅;

3、改放入步骤1的鸡肉用小火煎到金黄色后起锅备用;

4、将厚片吐司表面涂上一些蕃茄酱 (喜欢的人可多涂些),舖上已煎好的鸡肉、磨菇与洋葱,再加点黑胡椒后,舖上起司片(半片的量即可),最后放上比萨起司(会牵丝的那种);

5、放入烤箱 180度烤15分左右 烤到表面金黄即可一般的小烤箱没温度也行。

鸡肉的功效作用

1.增强体力、强壮身体:鸡肉中的蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

2.改善营养不良、贫血等症:鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等均有很好的食疗作用。

3.滋补佳品:乌鸡具有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用。凡虚劳赢瘦、面瘦、面色无华、水肿消渴、产后血虚乳少者,可将之作食疗滋补之品。

4.增强免疫力,缓解感胃症状:在感冒流行的季节,对健康人而言,多喝些鸡汤可提高自身免疫力、将流感病毒柜之门外。对于那些已被流感病毒感染的患者而言,多喝点鸡汤有助于缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。

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