在日常生活中如何提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。如我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。

1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。

2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。

3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！

4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。

5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。

如何提高记忆力之6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。

7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。

8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。

9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。

如何提高记忆力之10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。

11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。

如何提高记忆力之12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。

14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。

15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。

此外，还有增加记忆力的轻音乐、食物和训练方法、训练软件等。

增强记忆力的轻音乐

《》小编为大家收集了30首可以增强记忆力的轻音乐： 1 轻音乐--班得瑞-非洲回想曲(日光海岸).mp3 2 轻音乐--笑傲江湖琴箫合奏.mp3 3 轻音乐--班得瑞 - 天 ...

哪些食物有利于增强记忆力

感自己老了，记忆力越来越差?这可是很影响学习与工作的喔，快动口把好记忆吃出来吧!那么到底有哪些食物可以帮助增强我们的记忆力呢? 牛奶。富含蛋白质、钙及大脑 ..

要系统、快速、明显地提高记忆力，训练速读记忆能力，当然更是必不可少的。

如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我们建议进行一次精英特速读记忆训练，能够快速提高记忆力和学习效率，精英特速读速读记忆训练是我们小编认可并亲自体验过的。现提供下载地址如下，希望你早日进步！

点击进入精英特速读记忆训练软件免费下载页面。（免费试用版）

如果解决了你的问题，满意请给小编点下赞哦！