尿失禁是一种令人很是尴尬的疾病,排尿无法自控或不自觉的就有尿液流出,给患上尿失禁患者的生活、交际带来了很大的难堪。那么，什么原因导致尿失禁?下面就由小编告诉大家导致尿失禁的原因是什么吧!

什么原因导致尿失禁

尿失禁就是小便失禁，是因为人体的排尿出现问题，身体的排尿自控能力减弱，尿液就会不自觉的自动流出，长期不治疗可能引起部分身体及心理疾病的产生

1首先，尿失禁就是排尿系统出现了问题，经常不运动，膀胱处的肌肉收缩功能下降，导致尿液不受控制自动排除，久而久之就形成了尿失禁，所以要经常运动，加强锻炼

2其次，尿失禁也可能是饮食的问题引起的，饮食不当，辛辣生冷等刺激物、油腻物吃多了会导致内分泌失调，进而造成排泄系统的阻塞，导致尿失禁等问题

3最后，尿失禁也有可能是自身的身体素质导致的，体质弱的人消化系统很容易出现问题，垃圾毒素物堆积在体内，无法正常排除，就会影响到，进而引起尿失禁

尿失禁的预防

1.要有乐观、豁达的心情。

2.防止尿道感染：养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频，可服抗尿路感染药物3～5天，在炎症初期快速治愈。

3.保持有规律的性生活。

4.加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，都可引起腹压增高而导致尿失禁，应积极治疗这些慢性疾病，改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状。

5.妇女生小孩后要注意休息，不要过早负重和劳累，每天应坚持收缩肛门5～10分钟。平时不要憋尿，还要注意减肥，如果有产伤要及时修复。

6.饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。

7.早发现，早治疗。如果发现阴道有堵塞感，大小便或用力时有块状物突出外阴，阴道分泌物有异味或带血，排尿困难、不顺畅，尿频或失禁，腰酸、腹坠等症状，要及时就诊，防止盆腔器官脱垂。