性功能对一个男人的重要性,想必也只有男人才能明白它的重要性。那么男性性功能如何养生保健呢？下面小编给大家介绍男性性功能养生常识，希望对你有用!

三条男性性功能养生常识

1：牙膏能治早泄?

网上传闻有人用牙膏或者牙膏和水来涂抹龟头，用来延长性生活时间。牙膏主要成分有：摩擦剂、粘合剂、香料、甜味剂、湿润剂及其他特殊成分。其中甜味剂含有薄荷油，也就是有麻痹龟头作用的成分，能暂时降低龟头敏感度。但是由于龟头部位没有皮肤保护非常娇嫩，容易被牙膏的弱酸性腐蚀，久而久之会造成龟头不充血或者充血不足，更容易感染一些细菌而导致龟头炎等男科炎症，因此弊大于利。

2：wifi真的杀精或导致不育?

WiFi无线上网使用的电磁波波段一般是2.4GHz到5GHz，和手机使用的射频电磁波波段比较接近(比手机的稍高一些)，属于非电离性辐射。我们生活的世界里有着各种各样的辐射，医学研究也已经证实，手机等电子设备的辐射对神经系统、内分泌系统、心血管系统及人体DNA将造成很大的影响。研究结果发现，每天使用手机的时间越长，精子的质量就越差。不管是电脑还是手机等设备的辐射主要通过产热效应对生殖系统产生影响，故平时因尽量将手机放在远离生殖系统的地方，避免电子辐射近距离地对生殖系统产生影响。而Wifi属于非电离辐射，目前还没有直接的证据表明wifi杀精。

3：常按一个穴位可预防早泄

中医提出男性应该常按仙骨穴：即位于尾骨上方3厘米处，它能促进性荷尔蒙分泌，提高性欲。还有一个关元穴：位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。长期按这两个穴位，可提高性欲，延长性生活时间。同时义乌骆李君男科医院专家提到：按压穴位配合刺激腹股沟的按摩，使腹股沟管中的血液循环良好也能大大提高性功能，也是预防早泄的好方法。

保护性能力的方法

1、控制压力

心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

2、保持健康体重

超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

3、防止高血压高胆固醇

高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。

4、适度喝酒或干脆不喝

没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

5、定期锻炼

大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。

6、减少冒险性性行为

冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。

7、戒烟

吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。

8、注意饮食

不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。

9、密切注意睪丸素

即使健康的男士在接近50岁的时候，睪丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睪丸素水平下降的标志，要警惕这些症状。

10、避免合成类固醇

运动或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。

来源：齐鲁热线