对于女性朋友来说如果卵巢保养得好的话，就可以使整个人看起来比较有精神，皮肤也会非常有弹性，整个人看起来是健康同时非常有活力，卵巢保养得好，女性就会比同龄人年轻很多，相反的女性的卵巢如果没有保养好的话，那么就会引起性生活障碍，衰老，更年期的提前，各种妇科疾病等等，因此对于女性朋友来说日常做好卵巢的保养是很重要的。下面是小编为大家收集整理的四十五岁女人如何保养卵巢，欢迎大家阅读。

四十五岁女人保养卵巢的秘诀

瑜伽卵巢保养

拥有神奇力量的瑜伽，似乎对于一切身体问题都可以解决，女性在通过特殊的瑜伽动作与呼吸，在配合精神的调整，是可以是女性器官气血循环，荷尔蒙分泌正常，对于治疗月经不调、输卵管不通等都有很显著的效果，同时还可以加强肾脏功能，使得女性延缓衰老焕发不一样的青春气息。

拥有神奇力量的瑜伽，似乎对于一切身体问题都可以解决

精油按摩保养卵巢

1、首先沐浴清洁后，取适量的专业卵巢保养精油，用均匀的手法涂抹于整个腹部，先从锁骨向肚脐方向顺时针按摩。

2、然后沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部可以加强横膈膜。下腹部可以加强子宫卵巢区。

3、接着另一只手就以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，这样可以加强卵巢吸收。

4、最后在取适量的卵巢保养精油，涂抹于肾俞处，搓至身体发热即可。

调节情绪

女性想要更加的年轻、健康，是需要长期保持愉悦的心态的，人处于愉快的情绪下，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，而你体内的免疫活性物质分泌也会增多，抵抗力也会加强，所以，只有你乐观向上，学会自我调节情绪，健康、活力、青春才会时刻伴随你。

饮食均衡

建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。女性每天保证摄取足够的蛋白质外，还需要补充脂肪、糖等物质，最重要的是补充维E，它可以使女性皮肤具有弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能。

女人保养卵巢的好处

好处作用

卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。

影响因素月经初潮年龄有关

与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

生育状况有关

与生育状况相关联。首先，随着年龄的第一次怀孕。老年人的第一个孩子，老年人的更年期。此外，哺乳期越长，更年期越晚。另外，口服避孕药越久，更年期越晚。