一岁3个月宝宝食谱,一岁3个月宝宝食谱有哪些

发布时间:2017-03-03 09:17

一岁3个月的宝宝已经长出6-8颗牙齿,但大牙萌出速度缓慢,加上肠胃功能仍未发育完全,宝宝的咀嚼功能和消化功能属于下级水平,吃得太粗糙不利于宝宝消化,还容易导致腹泻。一岁3个月宝宝食谱的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下一岁3个月宝宝食谱都有哪些吧!

一岁3个月宝宝食谱,一岁3个月宝宝食谱有哪些

一岁3个月宝宝食谱:肝丝炒青椒

原料:

猪肝,青椒,淀粉,调味料等

制作方法:

1、猪肝、青椒洗净切丝;

2、猪肝丝放入碗内,加入淀粉抓匀,下入四五成热的油中煸一下捞出;

3、锅内留少许油,葱、姜炝锅,放入青椒丝,及酱油、盐和少许水,烧开后用水淀粉勾芡;再倒入猪肝丝翻炒即可。 营养提示:

猪肝含有丰富的铁、蛋白质和维生素A,可防止幼儿贫血。不过一周食用量不可超过2两。

健康加油站:美味晚餐

晚餐是爸爸妈妈和宝宝交流的好时机,也是妈妈(和爸爸)大展身手的时候,一边和宝宝聊聊今天的见闻,一边准备营养美味的晚餐。瞧,开饭啦!

一岁3个月宝宝食谱:土豆泥肉松沙拉

原料:

土豆1个,剥好的豌豆若干,肉松适量,沙拉酱适量,盐少许

制作方法:

1、土豆洗净蒸熟,压成泥,放入沙拉酱和少许盐,搅拌均匀。

2、豌豆洗净煮熟(较小的孩子要压碎) 3、将碎豌豆和肉松撒在拌好的土豆泥上。

一岁3个月宝宝食谱:奶油鱼肉

原料:

鱼肉,胡萝卜,洋葱,奶油,牛奶等

制作方法: 1、将鱼肉剔出;

2、把胡萝卜擦碎、洋葱剁碎;

3、把鱼肉,胡萝卜,洋葱,奶油,牛奶一起放入锅中同煮; 4、用文火一直煮至所有的菜都熟透,加入少许盐即可。

一岁3个月宝宝食谱:什锦猪肉菜末

原料:

猪肉20克,胡萝卜、西红柿、葱头、柿子椒少许、食盐和肉汤适量。 制作方法:

先将猪肝、胡萝卜、西红柿、葱头和柿子椒末切成末;将猪肉末、胡萝

卜末、柿子椒末和葱头末一起放入锅内,加入肉汤煮软后,再放入西红柿稍煮片刻,放少许食盐即可。

一岁3个月宝宝食谱:自制盐水鸭

原料:

鸭腿(整鸭也可以,但鸭腿肉更嫩,适合宝宝吃,可以一次做5~6只鸭腿),盐,花椒

制作方法:

1、取适量盐和花椒(以能涂抹鸭腿为宜),放入炒菜锅里小火干炒直到盐变褐色。 2、等盐和花椒冷却后均匀涂抹在鸭腿上,然后放入一个大碗里,用保鲜膜盖上,放入冰箱腌制约一天半(腌制时间越长,鸭腿会变得越咸,所以可依个人口味掌握腌制时间)。 3、取出腌好的鸭腿,剥掉花椒粒,放入高压锅,加水没过鸭腿,高压锅上气后煮12分钟左右即可。 小贴士:

剩下的鸭汤略咸,可以留做煮面条用,不必再放盐,加入其他蔬菜即可。

一岁3个月宝宝食谱:乱炖

原料:

茄子、土豆、云豆、辣椒、西红柿、胡萝卜、肉、盐、油等

制作方法:

将上述食物并加上少许盐,放在一起连炒带炖,出锅时少勾点芡。也可将胡萝卜、豆角、桔子皮切成丝放在一起,同上述方法连炒带炖。

一岁3个月宝宝食谱:萝卜鸡

原料:

鸡肉末5勺,白萝卜片3勺,海米汤适量,白糖少许。

制作方法:

把洗净的白萝卜切成薄片,放入开水里烫一下捞出控去水分;将海米汤倒入锅里上火煮开,放少许白糖和食盆,再把鸡肉末、白萝卜片放入锅里,边煮边用筷子搅拌至煮熟,出锅即可食用。

一岁3个月宝宝食谱:茄子泥

原料:

茄子100克,盐、蒜末、酱油、香油少许。

制作方法:

洗净茄子,不用去皮,切成长条,在蒸锅上蒸约15分钟后,用任何一种工具制成泥状,并用盐、蒜末、酱油、香油拌匀即可。

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