① 你必坚固，无所惧怕。你必忘记你的苦楚，就是想起也如流过去的水一样。你在世的日子，要比正午更明，虽有黑暗，仍像早晨。

② 有多少事是因为不好意思寻求他人帮助，最后咬牙自己给解决了。还有多少困难是因为不想让人知道，最后自己给死扛过去了。我们比别人以为的我们更柔软，我们却比我们以为的自己更坚强。你是最好的自己。

③ 坚持下去，并不是我们真的足够坚强，而是我们别无选择。并不是我们喜欢一件事情就可以把它做好，而是我们在做的时候，学会了喜欢它。我没有别的，只有热血，辛劳，眼泪和汗水可以奉献。这些都是我最宝贵的财富。请记住：永远永远永远都不要放弃你自己。

④ 有一种快乐在放下中。拿得起，放不下的人，会烦恼重重。学会放下，放下压力，放下往事，放下消极，放下抱怨，放下狭隘，放下世间的劳苦愁烦，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会照进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。

⑤ 我们宽容，不是为了让别人赞美我们大度;我们阳光，不是为了让别人以为我们就是太阳。宽容是我们必须修习的课程，我们宽容是为了推升自己的境界;阳光是我们对自己生活的期许，我们阳光首先是为了照亮自己。因为我们本不宽容才要学会宽容，因为我们不够阳光才需要更加阳光。

⑥ 你宽恕的能力，爱的能力，拒绝的能力，决定你未来生活的品质。因为人性有“贪”，有妄念，所以你要学习和锻炼自己拒绝的能力。因为人性有“嗔”，有抱怨，所以你要学习和锻炼自己宽恕的能力。因为人性有“痴”，有执着，所以你要学习和锻炼自己爱和分享的能力。——曲黎敏

⑦ 我们可能春风得意，也可能坎坷不平，不管道路如何，我们都要走下去。我们会感荣耀，也会遭遇屈辱，我们要直面公平与不公平，以平和的心态去面对，要知道世界就是这样，我们无法去选择，也无力去改变。

⑧ 如果你活得动荡，是好事，人只有在博弈与挣扎里才能活出意义，顺风顺水才是隐患最多的时刻。就像心电图，倘若一帆风顺，说明已经挂了。

⑨ 即使再困惑迷茫，即使再悲伤痛心，即使再孤单寂寞，也不要得过且过自甘堕落，因为一但你一落千丈，说不定什么时候才能爬上来。人生不怕失足跌倒，可怕的是没有勇气信心继续前行。

⑩ 无论受多大创伤，心情多么沉重，一贫如洗也好，都要坚持住。太阳落了还会升起，不幸的日子总有尽头。

11 低头不是认输，是要看清自己的路。仰头不是骄傲，是看见自己的天空。以平常之心，接受已发生的事。以宽阔之心，包容对不起你的人。你生活在别人的眼神里，就迷失在自己的心路上。生活常和我们开着玩笑，你期待谁，谁就会离你越远;你执着谁，谁就会伤你最深。

12 如果你哭，只能一个人哭，没有人在意你的懦弱，你只有慢慢地选择坚强。如果你笑，全世界都会陪着你笑，你给世界一缕阳光，世界还你一个春天。很多时候，我们都是在寂寞中行走，不要期望他人来解读你的心灵，认同你的思想，要知道，你只是行走在世界的路上，而世界却给了你全部天空。

13 人生在世，开心就好。给自己一片天空，无论风雨，勇敢飞翔;给自己一抹微笑，从容自信，洒脱坚定。上天给予我们的，我们就该欣然地接受，而不该累及他人，看淡了苦，淡然了累，生活依然很美好。

14 上帝关上了一道门，从未同时为你开启一扇窗，上帝做的，只是告诉你有窗，其他的已经不是上帝的事情。这就是这句话的谜底。其实，但凡知道这个谜底的人，都不会祈祷上帝的恩赐，他会自己努力去“开窗”。

15 这个世界至少有两个东西你不能嘲笑，一个是出身，一个是梦想。当一个人小心翼翼地和你分享他的梦想的时候，事实上，他对你完全没有防备。梦想无所谓大小，高贵或卑微。所有的梦想都像暗夜中的星光，桃之夭夭，灿烂的不可一世。

16 人生，看透不如看淡。有些是无法逃避的，比如命运;有些是无法更改的，比如情缘;有些是难以磨灭的，与其被动地承受，不如勇敢地面对;与其软弱自卑，不如努力奋斗，路越艰，阻越大，险越多，勇敢走过去，你的人生就会更精彩。