夏天终于正式来到了，女性朋友们在展现美丽的同时，也要注意健康问题，特别是经期饮食，那么下面一起来看看小编为大家精心推荐的夏季经期吃什么好，希望能够对您有所帮助。

夏季经期4个食物一定要吃

食物一、酒酿蛋

在每次月经前的一个星期，坚持每天早晚饮用一碗酒酿蛋，不仅可以丰胸更可以美颜，这是因为酒酿蛋中含有丰富的醣化酵素，这是一种天然的荷尔蒙，而这种物质有丰胸的作用，再加上与营养价值非常高的热量源鸡蛋混合一起，则可以将超高的热量转换成脂肪堆积在胸部，起到明显的丰胸作用。

食物二、海产品食物

营养价值非常高的海产品，含有丰富的高蛋白质和脂肪酸以及锌，它们可以维持女性身体的荷尔蒙平衡，还是制造荷尔蒙的重要元素，要知道荷尔蒙是让女性丰满的根源所在，所以在日常生活中一定要当充分的补充这些营养，多吃虾类、贝壳类的海产品，这样当营养被吸收后，胸部自然会圆润挺拔。

食物三、种子、坚果类食物

种子、坚果类食物含有丰富的蛋白质和卵磷脂等物质，而它们是丰胸最好的食物，不仅可以增加人体对于维生素的摄取，还能在摄取的过程中让胸部组织更加具有弹性，植物种子类食物的衣膜是可以促进人体性腺的发育，从而起到极大的促进胸部第二次发育作用。

食物四、木瓜

木瓜是最常见也是MM门丰胸最常吃的一种食物，木瓜中含有醇素，它可以消化蛋白质，加强人体对于食物的吸收和消化，而且木瓜中还有一种蛋白酶，它可以将人体中的脂肪分解为脂肪酸，这对于乳房的乳腺发育是非常有帮助的，故而起到丰胸提升罩杯的作用。

夏季经期女性不宜吃的食物

1.西瓜

夏天吃抱着半个西瓜，拿个勺子挖着吃无非是最舒服的一件事。

但是女性吃西瓜可要注意了，有些女性的体质不适合多吃西瓜，危害严重时会引起血管收缩，导致来月经的时候加重痛经，甚至会影响月经的流量，出现闭经或者经量减少等月经不调等现象。

因为西瓜本来就是一种性质寒凉的水果，所以才具有清热解暑的作用。女性体质本属阴，经常吃西瓜等寒凉食物会加剧阳气的泄漏，导致寒邪内生，侵害我们的子宫。

2.辛辣的食物

辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。

3.柿子

柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况。

4.苦瓜

苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。

5.螃蟹

女性经期进食螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪，增加体重。

6.巧克力

巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。

此外，巧克力所含的可可碱，可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，睡眠不稳，加重经期烦躁和乳房疼痛。

7.茶叶

茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。

经期女性不宜服用这6类药物

1.活血化瘀类中药，可扩张血管，加速血液流动，会造成月经量过多;

2.减肥药，减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经;

3.泻下药，如硫酸镁、硫酸钠(芒硝)，下泻作用剧烈，可引起反射性盆腔充血，使月经量增多;

4.直接用于阴道的局部用药，如治疗阴道炎的洗液，栓剂、泡腾片剂，应暂停应用。因在月经期间子宫粘膜充血，宫颈口松弛，阴道有积血，非常适于细菌繁殖，此时阴道局部用药，会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜;

5.某些抗凝血药，如阿司匹林、华法林、肝素等，可引起月经过多甚至大出血;

6.性激素类药，如雄激素能导致月经减少或停经，孕激素可导致阴道不规则出血。