宝宝在生长发育的过程中，容易上火，宝宝很容易会出现大便干、小便黄、食欲不振、睡眠不安等症状，引起胃火大，那么宝宝胃火大吃什么食物能败火?

宝宝胃火大吃的食物败火

1、淡竹叶

先把10g淡竹叶放入沸水中用大火煮3min,然后放入辅料5g砂仁、10g藿香煮5min即可。口服或含漱,早晚各一次。清胃泻火、芳香化浊。

2、西瓜皮

将新鲜干净的西瓜皮外皮削去,留红色果肉与偏白部分,切成细丝,稍微放点盐,拌一拌即可。清泻胃火、生津消渴。

3、蔬果汁

以榨汁机榨取西瓜汁150ml、梨汁80ml、白菜汁50ml,混合后凉饮。

4、小米绿豆粥

绿豆20g,清水煮50min后,加入小米50g,待小米煮烂后即好,凉饮。清热解毒、消暑止渴、清心泻火,能清心胃之火。

5、芹菜

芹菜300g,切段,过沸水后,晾凉、加盐、味精、香油,拌匀。

宝宝胃火大的症状

1、大便干燥

大便情况可以很有力的反应宝宝健康状况,如果宝宝拉臭臭的时候,大便硬度大、干燥,宝宝拉的时候很用力很痛苦,说明宝宝是有胃火了。妈咪做给宝宝清理一下肠胃了,平时要吃的清淡一点,喝点清淡的小米粥。

2、嘴角长痘、牙龈肿痛、口腔溃疡，麦粒肿等

如果宝宝嘴角时不时的就会冒几颗“痘痘”,就要注意了,那也很有可能是胃火旺盛的表现。另外,胃火也可能会顺着经脉蔓延出现牙龈肿痛、口腔溃疡,麦粒肿等。

3、脸嘴发红

中医的“胃”不仅仅指胃这个器官,还包括胃所属的经脉, 胃火也会顺着经脉蔓延刚开始可以看到孩子的脸蛋蛋红,嘴唇很红。

4、 特别能吃

通俗点说,中医上所说的“消谷善饥”就是指——“吃得多,饿得快”。胃好比一口大锅,主管食物的腐熟,当胃热炽盛的时候,就好像给这口大锅不停地添加柴火,食物的腐熟速度就会变得十分迅速。胃里的食物消化完了,人就会觉得饥饿,从而迫使人不断进食。

5、口中酸臭

胃这口“大锅”,胃火旺可促进胃酸分泌过多,在消化食物的同时,受到胃热的影响会不断有“胃气”的上升,使胃中津液随着体气上升而郁积在体内,长此以往便会生成内热,当内热达到一定的程度后便会由热化成火,使口中产生酸味,进而形成口臭。胃火旺盛的人, “胃气”的上蒸会导致舌苔变厚,舌苔一般呈比较厚重的黄色。

6、口渴喜饮、大便秘结

胃火在上蒸过程中,会不断伴随胃液的蒸发,也就是中医上说的“津液亏损”,这时大脑就会给人体一个缺水的信号,人因就觉得口渴而需要大量喝水,以补充体内水分的流失。

宝宝胃火大调理方法

1、饮食调理

素食为主、或是少吃肉、蛋、奶制品、甜食,不仅吃要清淡,喝的也要清淡,白开水是最健康的饮料。不要让宝宝吃得太饱,尤其是晚上。五谷杂粮皆能养胃。胃火容易导致宝宝脾胃不和,所以在降胃火的同时,还要注意调理脾胃。

平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些,如多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物,要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配,对于宝宝来说更是一举两得。

同时呢,还可以做一些去火汤之类的,比如说绿豆汤,这是我们最为常见的,还有如荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等。本来上火的时候宝宝们就食欲不振,或者是饮食困难,这样一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了。

2、多吃水果

水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化,经常性的让孩子多吃水果,特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

3、充足睡眠

早睡早起,孩子最好在晚上9点前入睡,睡眠质量差、经常熬夜,使身体处于过度劳累状态,极易引起胃火,因此在起居上要保证宝宝有足够的睡眠。

4、劳逸结合

还要注意保持室内的环境清新,让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合,切不可让孩子过度疲劳。多到户外活动亲近自然、接触大地。