排毒养颜配方_排毒养颜中药配方

发布时间:2017-03-23 20:02

环境污染日益严重,现代人越来越重视自身排毒养颜的健康,大家对于排毒养颜有哪些了解呢?你知道排毒养颜的方法有哪些吗?下面小编给大家介绍排毒养颜配方,希望对你有用!

排毒养颜配方_排毒养颜中药配方

排毒养颜的8个配方

1、大黄方

大黄有排毒、通便的功效,适合便秘型肥胖者。

材料:大黄。

做法:饭前半小时服用大黄片4~10片,每日1~3次,要求大便保持每日3次左右。

2、枸杞方

枸杞有排毒瘦身的效果,此款排毒养颜的方子一般1个月后体重可下降2.6千克。

材料:枸杞。

做法:每日30克,冲茶喝,早晚各1次,连用7周,无禁忌。

3、荷叶山楂方

荷叶山楂可以利尿消脂,此款排毒养颜的方子适合有下半身浮肿的办公室人群。

材料:干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,生大黄50克,陈皮50克。

做法:将上述药材研成细末作为一疗程剂量。每日取干药末50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次喝,1个月喝一疗程。

4、首乌山楂方

首乌山楂有补气健脾、消脂减肥等功效。

材料:茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽泻15克,葛根20克。

做法:水煎服,每日2次。

5、决明子山楂方

此方有排毒、通便、降压等功效,非常适合女性饮用。

材料:决明子30克,泽泻、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克。

做法:研末,每袋20克,每次1~2袋,每日喝3次,饭前半小时喝。

6、番泻叶桃仁方

此款排毒养颜的方子有通便去脂、活血祛淤等功效,但孕妇应禁用。

材料:番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克。

做法:研末,每次10克,开水冲服,每日1~3次,30天为一个疗程。

7、荷叶灰方

此方有利湿降脂、减肥美形等功效。

材料:荷叶。

做法:烧后研末,收贮备用,每次适量调水饮,每日3次。

8、海藻轻身汤

此汤化痰祛脂、健脾利湿、调理气机,对女性肥胖症非常有效。

材料:海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、泽泻各15克,茵陈、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。

做法:清水煎取200毫升,每次口服100毫升,每日2次。

七日排毒养颜法

周一:素美人养成计

草莓鲜果沙拉

材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜适量。

做法:将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段,与酸奶混合,加入适量蜂蜜。

功效:草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便,对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

周二:养颜下午茶

玫瑰茉莉薄荷茶

做法:将玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壶,用开水冲泡制3-5分钟即可。

功效:玫瑰可以补血益气、疏肝解郁;茉莉花能够通便利水、消炎解毒;薄荷则可以提神、缓解疲劳。

周三:泡澡巧排毒

柠檬泡澡

将整个柠檬用搅拌机搅碎变成果泥,之后用纱布包好系紧,浸泡在泡澡水中即可。

柠檬除了可以深入皮肤排除毒素和毛孔内的垃圾以外,还具有美白杀菌的功效,双管齐下。

周四:运动出汗

慢跑

每天抽出半小时的时间用来跑步,跑步过程中尽量保持速度一致,呼吸均匀。

慢跑不仅可以加速血液循环,促进新陈代谢,还能将毒素通过汗液排出体外。另外在跑步的过程中,脑垂体会产生一种名为β—内啡肽德化学物质,可以能让你心情愉悦、精力充沛。

周五:营养排毒晚餐

番茄菠菜糙米饭

材料:番茄一个,菠菜,适量糙米,橄榄油、盐、酱油等调料。

做法:

1、事先将糙米洗净,用水泡8个小时左右。

2、把菠菜、西红柿洗净切好。将橄榄油到入锅中,8成热后开始炒西红柿,之后加入糙米炒熟,用酱油和盐调味,最后快出锅时倒入菠菜叶,简单翻炒即可。

功效:菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效;糙米含有丰富的天然植物纤维,因此被称为是大肠的“清洁工”,能够帮助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环,提高人体免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。

周六:按摩排毒

精油按摩排毒

由于淋巴组织的位置十分浅,所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力,只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则,就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。

具有排毒功效的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油

周日:断食疗法

一日禁食法

在休息日进行最好,因为你可以控制自己的时间自由。

除此之外,头一天晚上要记得不要睡得太晚,也不要做太激烈的运动,不要让自己的体能消耗得太过厉害,也不要让自己处于太疲惫的状态,更不要给第二天安排什么特别的活动。放轻松就可以了。

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