什么叫皮肤排毒_皮肤如何排毒

发布时间:2017-03-10 13:51

现在有一个新的概念就是皮肤排毒,那么什么叫皮肤排毒呢,小编现在就告诉你关于皮肤排毒的小常识,快来看看这篇文章了解详情吧。

什么叫皮肤排毒_皮肤如何排毒

什么叫皮肤排毒

皮肤是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺,能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素。最好每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注重饮水,浴前喝一杯水可帮助加速排毒,浴后喝一杯水能补充水分,同时排出剩下的毒素。

皮肤排毒方法

1、蒸汽浴或桑拿浴

皮肤是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺,能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素。每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周***还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注重饮水,浴前喝一杯水可帮助加速排毒,浴后喝一杯水能补充水分,同时排出剩下的毒素。

2、促进血液循环的按摩

促进面部血液循环的按摩穴位 重点穴位:阳白穴(瞳孔直上2寸)与太阳穴 每天睡前用中指点按阳白穴和太阳穴,两穴均是多气多血的穴位,刺激后可增加面部红润气色;然后再点按巨穴(四白穴下1寸)、迎香穴,两穴位置在血管、面神经丰富的三角区,对增加面部血色起到调节作用,让肤色红润健康有光泽。

3、热感排-蒸脸

经过冬季寒冷的摧残,肌肤变得粗糙、色泽暗淡。为面部做“蒸汽浴”,其目的不仅仅是洁肤、增加弹性,湿热的蒸汽能令肌肤的毛孔全部张开,令老废角质脱落,干燥的皱纹也得以消除。 如果进行面部蒸汽浴时适当加入少许香熏精油,养分可以通过张开的毛孔深入到肌肤中,蒸汽和精油共同作用,还能使呼吸道受益。

4、清洁排毒--去角质

表层肌肤大扫除 去角质产品现在种类很多,比较常见的是磨砂类和去角质面膜类。磨砂类产品内含细微颗粒,在与肌肤摩擦时除去老化角质;而去角质面膜内含有促进角质剥落的成分,通过溶解去除角质。

加速皮肤排毒的方法

1.使用具有抗氧化或者增强细胞线粒体活跃度的保养品,帮助清除细胞内部的垃圾以及发生在细胞中而非角质层的氧化。

2.适量增加饮水,使毒素随尿液或汗液排出体外。

3.多食用不可溶纤维即粗纤维含量较高的食物,帮助清理肠道上附着的垃圾及细菌代谢物。

4.发酵型的乳制品含有益生菌,能帮助平衡肠道菌群,维持健康稳定的肠道状态。

5.拔罐、刮痧可改善局部微循环,消除瘀滞,打通闭塞的经络,促进毒素快速随体液排出体外。

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