广场舞是我国现阶段重要的群众体育活动,带有强烈的中国国情。它不仅丰富了城镇居民的业余生活,也对提升我国城镇居民身体素质和人文素质具有重要的意义。下面是小编为您整理的2017年最容易学的中老年广场舞视频，希望对您有所帮助!

2017年最容易学的中老年广场舞视频

广场舞步基本舞步名称

①A组广场舞步基本舞步名称

横八步、直十八步、扭跨三十二步、横左右走转体三十二步、老十六步、单摇手三十二步、翻手退手前二十步、双手

摇三十二步、前后恰恰十四步、前扭跨左点右点二十步、工字恰恰十五步、登山十二步、前进后退三十步、踢足绕手

二十四步、左右前转体十六步、脚后跟踢秧歌二十步

②B组广场舞步基本舞步名称

不转弯十六步、四方向扩胸十八步、踢脚秧歌步扭跨二十二步、前后方向十六步、四方向三十二步、快八步、迪斯科

十四步、平移踢足十六步、四方向十六步、十八步恰恰前后转体、三十六步迪斯科舞十二步、迪斯科舞十步、迪斯科

舞十二步、迪斯科舞四十步、前进后退恰恰十六

广场舞详细步法

广场舞十五步详细步法

双脚并立。

1.左脚向左一大步站稳，作为下一步的重心。

2.右脚并向左脚但不要放下。

3.右脚向右一大步站稳作为下一步的重心。

4.左脚并向右脚但不要放下。

5.左脚向左一大步站稳作为下一步的重心。

6.右脚向左前方踢，停留在左脚的正前方上面，踢的时候脚尖自然向右转约四十五度，脚跟向左四十五度。

7.右脚放回右边。保持向右转四十五度的姿势。

8.左脚提起打横，脚尖向左放下。

9.提起左脚脚再将尖向左靠前脚跟向右靠后放在刚才左脚刚才的位置。

10.右脚并向左脚一小步的位置放下。

11.身体左转，左脚提起后向有原地向左转约八分之一圈，左脚跟和右脚跟靠近形成四十五度的夹角。

12.右脚尖再刚才的基础上向右旋转九十度，脚尖朝初始位置的前方。

13.身体向右旋旋转身，左脚尖靠近右脚尖，形成九十度的夹角。

14.身体向右转，右脚跟靠近左脚跟，形成九十度夹角。

15.左脚并向右脚。此时我们已经到起始位置，面向起始位置的后方继续第一步，循环下去。