白果具有很高的营养价值，而且白果对于人体的吸收也是很有益处的，吃白果对于我们来说有什么好处呢?吃白果有什么好处这个问题由小编来为您解答!

吃白果的好处多多

人们经常说物以稀为贵，在过去看来非常稀少的一些东西都被人们炒的很热，近年来有人说白果(也就是银杏)可以治疗高血压，一时间白果的身价倍增，经过对专业人士的咨询，白果还真的是有丰富的营养价值和药用价值的，平时生活中常吃一些白果，对我们的身体还是很有好处的。

既然白果对我们的身体健康很有好处，那么一些人就开始每天不停的吃白果，其实这种做法是不可取的。

在食用白果的时候有许多小细节是需要注意的，下面就为各位详细的介绍一下，赶紧来看看吧。

白果，又名银杏，营养丰富，夏天最宜食用。

白果及其附属产品在治疗高血压、心脑血管、牙齿虫龋、小儿腹泻、痤疮疽瘤、慢性淋浊、遗精遗尿等方面功效显著。

还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，银杏具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皱纹、护血管、增加血流量等医用效果。

吃银杏的时候，一定要把它掰开，把果肉里面的一小部分去除掉，因为这个是有毒的。只要去掉了，每天吃银杏果对身体很好哦~一次食用不要超过七到十个。白果以熟吃更安全。

白果美容法吃法

白果杏仁补水美肤汤

【原料】白果(银杏果)、杏仁、猪皮。

【调料】姜、盐、葱、八角、黄酒各适量。

【做法】

1、白果去皮心，备用。甜杏仁洗净、姜切片，葱切段备用;

2、将猪皮片去脂肪，洗净去毛，用开水加花椒、八角焯一下;

3、捞出晾凉;

4、猪皮切成短条;

5、将白果、杏仁、猪皮放入锅中，加水(水是猪皮的五倍);

6、煮沸后撇去浮沫等油花;

7、然后放黄酒，加盖在旺火上烧开;

8、然后用温火炖半小时，加入精盐调味;

【特别提醒】汤煮沸以后，用勺子把浮油撇出去，然后，在加入少量的麻油，在出锅前撒上一些葱花，这样就做好了。很简单吧!

自制白果祛痘粥：喝出白嫩平滑肤

白果味甘，微苦、涩，性温，有小毒。具有生津、止渴、清热等功效，可入药。同时具有排毒养颜、祛痘之功效，适用于痤疮青春痘患者。经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管、促进血液循环，使人肌肤红润，精神焕发，延年益寿。白果还具有通畅血管、改善大脑功能、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。

材料：白果约30g，大米约100g，白糖约20g。

制作

1、先将白果去壳、去心;

2、把白果和大米淘洗干净，将它们一同放入锅内，加入适量清水;

3、先放置在武火上煮沸，再用文火煮半小时。就可以食用了，也可以加入白糖调味，每日一次，每次喝粥约150克。

白果也叫银杏果，其果肉中含有的银杏酸，具有抑制痘痘生长及消炎的作用。

做法：把白果捣碎成粉末状，只需倒出一点在干净小碗里，加入适量纯净水，调成粘稠状，用棉签蘸上抹在痘痘上即可，早晚各一次，对于不特别严重的或刚刚起来的小痘痘，抹上四五次就能见到明显的效果。

白果食用注意事项

适用人群

1、一般人均可食用。

2、特别适合尿频者，体虚白带的女生。

3、有实邪者忌服。

4、生食或炒食过量可致中毒，小儿误服中毒尤为常见。白果中毒，首先要有食用白果史，其潜伏期可能为几小时至十几小时。

白果的保存方法

1、用透气的东西包着，譬如说纸盒子、布袋子，在室温下可保存三至六个月。

2、如果空气很潮，要拿出来看看，避免表壳发霉，不过，表壳发霉了洗洗表壳，晒晒，还是一样可以吃。没有影响。

3、最重要的是，要防止干掉，干掉就没有办法吃了。

4、如果想保存的时间长的话，就可以直接放冰箱的冷冻室里。冷冻!不是冷藏!冷冻的话，可以吃到明年新鲜银杏再次上市。