在每个人心目中暑假是快乐的，但我的暑假却是没精打采的。因为在多方面我都被一样令我有烦恼的一堆作业而困扰。下面是小编为您整理的关于暑假作文400字的素材的内容，希望对您有所帮助!

暑假作文400字的素材一

暑假里的一天，妈妈让我和姐姐去“百大嘉年华”里游泳，不料，在那儿经历的危险让我现在还感到后怕!

下午2点多，天气不像先前那么炎热了，偶尔还有一阵微风吹来，让人感觉十分惬意。

请示过妈妈以后，我和姐姐带上游泳衣，骑上自行车，飞驰在去往“百大嘉年华”的路上。

不一会儿，我们便到了目的地。换好游泳衣后，我俩扑腾一声跳进了泳池的怀抱。在我玩的正嗨时，姐姐游过来对我说：“艺帆，我教你潜水吧!”“好呀!”我高兴地答道。姐姐先给我演示了一遍，继续说道：“潜水最重要的就是要先深吸一口气，然后紧闭双眼，潜入水中。”我听了姐姐的话，心里想：不就是潜水吗，还不是小菜一碟!

但是我在潜水之前，却忘记了深吸一口气，直接闭紧双眼，一头钻进了水里。没有了气息的支撑，我很快就不行了，于是，我在水里吸了一口气，不小心把水吸到了鼻子里，别提有多难受了。唉，这可真是聪明反被聪明误呀!

呛过水之后，我把事情的来龙去脉给姐姐讲了一遍，姐姐听后，看了看我的嘴唇，惊慌地说道：“哎呀，你的嘴唇有一点发紫，如果嘴唇发紫，还继续游泳，很有可能发生溺水事故，所以你还是坐在旁边休息一会儿再游泳吧!”听了姐姐的话，我赶紧坐到旁边休息了好一会儿，才开始继续玩水。

唉，我可真倒霉，学潜水呛口水不说，还差点溺水了!

暑假作文400字的素材二

“哈哈哈，哈哈哈!”游泳池里面传遍了我们的欢声笑语。今天我要去学蛙泳。

我换好泳装，做好热身操，准备下水。

教练给我戴上游泳用具，让我浮在浮板上。他握住我的脚，让我把膝盖弯曲做出一个青蛙的动作，再把我的脚趾头往上扳。然后教练说：“1、2、3，蹬!”我的动作像极了小青蛙。我心里暗自高兴，心想：学游泳太简单了，好像张飞吃豆芽——小菜一碟。

接着，教练让我们练憋气。诶呀，憋气可是我最不擅长的呀!一开始憋两三秒时还蛮顺利的。可是到要憋一分钟的时候，我就不行了。当我心灰意冷时，教练像天使般一样走到我旁边对我语重心长的说：“没关系，学不会慢慢学。”忽然一股暖流射入我的心中。我下定决心，深闷了一口气，默默地在心里对自己说：“加油!陈源，你一定行的。”我把头放进水里嘴里吐着泡泡。教练一边给我计时，一边给我喊加油。一分钟很快就过去了，我把头抬了起来。教练举起了大拇指，开心地对我说：“陈源，你真棒，真聪明!”我十分开心，像刚出笼的小鸟一样，心里比喝了蜜还甜。

过了一会儿，教练就叫我怎样划水。他夹住我的双手，让我把头放进水里。然后他说：“一、二，起来。”他的意思是让我在水的时候蹬两下，把脚并拢，把头露出来。不一会儿我就可以像小鱼儿一样在水中轻松、快活地游泳了。

这次的游泳课，让我记忆犹新。是因为它让我懂得了不管有多少困难，只要努力，就一定会成功的。这句话成了我的座右铭。

暑假作文400字的素材三

暑假就像一块巧克力，我掰下一块，用来西行旅游，我跟唐僧不一样，他是去西天取经，而我则是去湘西则是去湘西长见识。

这次旅行游玩的地方非常多：有橘子洲头看毛爷爷年轻帅气的样子，有张家界十里画廊和捉妖记里的胡巴合影，有金鞭溪玩水摸虾耍野猴，还欣赏了一台神秘大戏“魅力湘西”，但令我最难忘的还是被称为“天下第一漂”的猛洞河漂流。

在去的路上，导游姐姐说：“大家准备好‘军火’哦!”，一听说要打水仗我和小伙伴兴奋地下了车，蹦蹦跳跳地跑上我们坐的橡皮艇，“装备”齐全后，船老大用竹竿一撑，橡皮艇顺水而下，漂流开始了。

没一会儿，河面上便成了一片水战场，船与船分不清是敌是友，只是一个劲地乱泼水，一个个都“落汤鸡”似的，我们船因为小孩多，战斗力较弱，当有“敌船”悄悄靠近时，我们就高喊有小孩，这招真灵，我们船在一艘艘敌船黑洞洞的“枪口”下免战，但河中还是不时有推销“军火”的土家少年打来“冷枪”，在我们的奋力还击下悄然退去。

走过一段平静的水路后，河道开始变窄，平缓的河滩被岩石取代，橡皮艇在河水里上下颠簸着前进，忽上忽下，每当我们被颠起时，就发出一阵阵尖叫，不一会我们的衣服就被一个个大浪打湿了，既开心又过瘾。忽然不远处出现了一道瀑布，船老大把船划进瀑布，水从天而将，我抬起头闭上眼张大嘴巴接了一口瀑布水，啊，好甜的瀑布水啊!我不禁想起李白写的诗句：飞流直下三千尺，疑是银河落九天。

此次西行实在是太有趣了，预知后续，敬请期待!