美国心理学协会的一项研究发现，有57%的人在开会时就在琢磨其他与会议主题无关的的事。根据此项研究，人们集中注意力的时间最多不会超过20分钟。

此项研究的参与者之一弗洛里安.鲁斯特勒表示：“大脑显然具有一种天然趋势，使人们容易分神，或者因为某个关键词或会议上发生的某件事而浮想联翩。”

作为这一领域的泰斗，此项研究的领导者托尼.布赞此前曾经通过超过90部著作，介绍为何人脑在话题无法对其产生刺激或者使其愉悦的时候会转移目标。

布赞建议，利用色彩图像强化概念的方法可以吸引观从的注意力。因为视觉在记忆和学习过程中发挥重要作用，并且能够避免大脑选择其他更加有趣的话题。

布赞不但是一位畅销书作者，还是世界记忆力大赛的创办者，并且曾为墨西哥和英国的政府官员担任顾问。

世界记忆力运动委员会成员菲尔.钱伯斯表示，世界记忆力大赛等记忆力竞赛益处良多。此项比赛始于1991年，最新一届将于今年11月13日在伦敦举行。把参赛者称，他们在大赛中被要求首先观看一系列与图像有关的数字，而这有助于随后他们记住大量数字、历史日期、名称、面孔和词汇等。

钱伯斯表示，在遇到困难时可以借助一系列图像进行记忆，但这些图像必须非常鲜明，令人过目难忘。

钱伯斯等专家认为，超过70%的长期记忆以图像的形式存储在人脑当中。人类主要通过视觉获得这些记忆，而没有强迫大脑记忆大量容易忘记的书面信息。

萨曼莎.斯科拉米耶罗是证明锻炼记忆力益处良多的的一个鲜活例子。她曾经接受开颅手术，而今是美国某民间思想库的活跃志愿者。她说：“我们发现不但要锻炼身体，还应当锻炼大脑。大脑让我们知道自己是谁，并且控制着其他所有身体系统。”

斯科拉米耶罗在20岁时曾为取出脑瘤而接受一次长达18小时的手术。这场重病使她丧失进入高等学府的机会。术后在一位朋友的帮助下，她开始玩记忆力游戏。虽然康复过程十分缓慢，但她从中获益匪浅，最终恢复了大脑功能。现在她已过不惑之年，但是仍未放弃成为一名作家的梦想，并且一直致力于帮助那些和她有相同遭遇的人们。

布赞从上世纪70年代开始倡导的记忆力运动旨在发展高效学习方法，进而帮助人们增强记忆力、合理分配时间，提高阅读速度以及筛选重要信息。