水 是人体必须的物质，人们每天都要喝水，水的健康知识到底有哪些?它能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心，接下来准备带你了解当中的细节!

水的健康知识第一篇

人离不开水，但对喝水的时机似乎从δ在意过，大多数人只是渴了才喝。其实，从健康角度来说，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，才有利于保证水分平衡。

水 是人体必须的物质，人们ÿ天都要喝水，但是有多少人知道在什ô时间喝水才是最好的呢，建议您不仅要多喝水，还要会喝水。

在合适的时间喝水对身体有益：

1、早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作，

2 、到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝一杯温开水，

3 、上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水，

4 、午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力，

5 、下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动，

6 、下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感，

7 、20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环，

8 、活动后，不论活动量大小都应该喝水，

9 、喝水不会发胖，当你节食减肥时，要保证体内水分充足，

10、发烧的时候体温上升使水分流失，多喝温水使身体散热

水的健康知识第二篇

常喝温开水能强身健体;与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃。

温开水是烧开的水自然冷却至25?30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用。

水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却û有损耗。与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠。

水的健康知识第三篇

1、用淘米水洗手，不仅能去污，还可使皮肤滋润光滑。2、用淘米水刷洗碗碟，不仅去污力强，还不含化学物质，胜过洗洁剂。3、新沙

1、用淘米水洗手，不仅能去污，还可使皮肤滋润光滑。

2、用淘米水刷洗碗碟，不仅去污力强，还不含化学物质，胜过洗洁剂。

3、新沙锅在使用前，先用淘米水刷洗几遍，再装上米汤在火上烧半小时。经过这样的处理，沙锅就不会©水了。

4、案板用久了，会产生一股腥臭ζ。可放入淘米水中浸泡一段时间，再用盐擦洗，腥臭ζ即可消除。

5、菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具，浸入比较浓的淘米水中，可以防止生锈。如果已经生锈，可先在水中浸泡数小时，这样容易擦去锈斑。

6、带有腥ζ的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去除腥ζ。

7、从市场上买回的肉，有时会沾上灰土，用自来水很难洗净，如果用热淘米水洗两遍，脏物很容易清除。

8、刚油漆好的家具，有一股难闻的油漆ζ，用软布蘸淘米水反复擦拭，可除掉油漆ζ。

9、白色衣服在淘米水中浸泡10分钟后，再用肥皂清洗，能使衣服洁白一新。

10、ë巾如果沾上了水果汁、汗渍等，会有异ζ，并且变硬。把它浸泡在淘米水中蒸煮十几分钟，就会变得又白又软。