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『老中医的顺口溜』：若要皮肤好，粥里放红枣;若要不失眠，粥里添白莲;腰酸肾气虚，煮粥放板栗;心虚气不足，粥加桂圆肉;头昏多汗症，粥里

加薏仁;润肺又止咳，粥里加百合;消暑解热毒，常饮绿豆粥;乌发又补肾，粥加核桃仁;若要降血压，煮粥加荷叶;健脾助消化，煮粥添山楂;梦多又健忘，粥里加蛋黄.

『戒指的戴法』：

右手小指：不谈恋爱;右手无名指：热恋中;右手中指：名花有主;右手食指：单身贵族，等待爱情;左手小指：不婚族;左手无名指：结婚;左手中指：订婚;左手食指：未婚;大拇指都是代表权势的意思，也可以做自信的意思.

『世界公认最顶级抗衰老食物』：1、鲫鱼等鱼肉;2、西兰花;3、冬瓜;

4、洋葱;5、豆腐;6、圆白菜;7、苹果;8、胡萝卜;9、牛奶;10、矿泉水;11、贝类含有维生素B12;12、西红柿;13、菠菜;14、橙子;15、麦芽;16、草莓;17、大豆;18、酸奶;19、香菜.

『如何预防核辐射』：

日本福岛核电站泄露严重，中国东部、北部同胞(尤其是威海，青岛，烟台，大连)，为了预防核辐射，尽量减少户外活动，出门带口罩、穿长衣(白色为好);不要接触海水，别吃海鲜;多摄入含碘的食物，常见防辐射食物有螺旋藻，胡萝卜，花粉，蜂王浆等.

『身体最需要哪种水果，一定要对症下“药”』：1、染发烫发：鳄梨;2、过度用脑：香蕉;3、过度用眼：番木瓜;4、牙龈出血：猕猴桃;5、长期吸烟：葡萄;6、肌肉拉伤：菠萝;7、预防皱纹：芒果;8、脚气困扰：柳橙.

『8个伤胃坏习惯』：

1、吃饭吃的太快;2、午餐后立即午睡;3、用餐没有规律;4、暴冷暴热混着吃;5、一边吃一边喝;6、经常喜欢吃刺激性食物;

7、过度的依赖米饭;8、半夜还吃东西.

『小憩时千万不要用胳膊当枕头』：趴着睡觉对眼睛是有伤害的;枕在胳膊上眼球受到压迫，如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也易增加青光眼的发病率;对于戴隐形眼镜者危害更大，在眼睛压迫的情况下，隐形眼镜会磨损角膜引起眼病.

『早上洗头发有害』：

早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平;血液运行比较缓慢;当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速，会令头部感觉不舒服，所以早上洗头不利于健康. 『平时喜欢挖鼻孔的朋友们要注意』：会引起感染诱发鼻炎，因为手很脏，接触时便不可避免地带入细菌，引发感染;耳朵痒时可用毛巾擦拭，眼睛痒可用温水冲洗，最不建议的方式就是用手揉;鼻腔的定时清洗也很重要，多喝点儿酸奶可以有效预防鼻炎.

『十件事保护大脑，千万记得』：

1、没事哼哼歌曲，巩固记忆;2、关心的口气跟别人说话;

3、多吃含铁食物，如猪肝、黑木耳;4、窗帘增加一层遮光布，戴耳机打电话;5、思绪卡壳看看绿色植物;6、多喝水;7、作息规律，睡眠充足;

8、多运动，做腹式呼吸;9、不要高空弹跳;10、不吸烟、不喝酒. 『爱上火的朋友，赶紧看看吧』：

1、喉干嗓哑时：饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶;2、咽喉肿痛时：常吃生梨;3、口长水泡：切几片生姜入口咀嚼、挤点眼药膏涂在口唇疼痛处;4、嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁.

『千万不可对孩子说的十句话，小屁孩也是有自尊的哟』：1、笨蛋，没用的东西;2、你怎么就是不听话;3、我说不行就不行;4、我再也不管你了，随你的便;5、你若考100分，我就给你买;6、你可真行竟作出这种事;7、你又做错了，真笨;8、看你就没有出息;9、你怎么就不如别人呢;10、就知道玩.

『自己脸上的皱纹你都了解吗』：

1、习惯皱眉思考：川字纹;2、眯眼看东西：眼周细纹;3、经常开怀大笑：鱼尾纹;4、爱抬眼镜：鼻梁横纹;5、经常忧伤：川字纹;

6、经常生气：川字纹;7、经常吸烟：唇部皱纹;据说21天养成一个习惯哦，无论好的还是坏的.

『这些部位千万别被“冻”着，你收好咯』：腹部(尤其是有胃肠疾病的人会加重病情);腿脚(离心脏远，脚冷则全身冷);膝关节(受冻会引起慢性风湿性关节炎);脖子(容易引起有肺部症状的感冒且不利于脑部供血);双肩(预防肩周炎).

『冬天这样喝水 可以治8种“病”』：

1、色斑：清晨一杯凉白开;2、感冒：要喝比平时更多的水;3、胃疼：经常喝点粥;4、便秘：大口大口地喝水;5、恶心：用盐水催吐;6、肥胖：餐后半小时喝一些水;7、烦躁：多多喝水;8、心脏病：睡前一杯水.

『生活小窍门：用手指揉眉毛中间治鼻子不通』：用舌头抵住上堂，然后用一个手指挤压在两个眉毛中间(印堂穴)处揉，20秒钟后，你就可以感觉到鼻子里非常通畅了.

『饭后这些小事有损健康，切忌』：

1、饭后不能抽烟、饮茶;2、别立即吃水果、吃了鱼、虾后不宜立即吃葡萄等酸性水果;3、别立刻洗澡，更别松裤带(导致胃下垂);4、最好别运动，更别卡拉OK，可导致头昏、乏力、眩晕;5、最好别立刻就睡觉，会使大脑局部供血不足而导致中风.

『电脑族护肤手册』：电脑辐射使皮肤缺水，所带静电还会让吸附灰尘堵塞毛孔，学会下面五招轻松护肤：1、随时吸油保湿;2、用完电脑后用温和洗面奶彻底清洁皮肤;3、晚上使用胶原蛋白美容液;4、隔天做一次眼膜;

5、每隔一至两周去次角质.

『照相变瘦秘诀：摆对姿势』：

1、侧身照;2、把头略微向前伸可避免双下巴;3、手臂略离身体可使上臂看来瘦一点;4、肩往后胸往前，缩小腹;5、目光移开，直到被照时，微笑面向相机，就会笑得自然而不是僵笑;6、不要从下往上被照;以上技巧最好先在家中闭门练习，不然有可能会看起来四肢僵硬，非常不自然.

『身体莫名感到不适，是平时小细节所致』：

睡眠不足;饮食不定;烟酒过多;应酬过多;常坐不动;空调环境;饭盒快餐;不吃早餐.

『挤牙膏的学问』：牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成

分和牙刷与牙齿的摩擦;摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净;牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大.

『天冷吃火锅，怎样预防上火』：

1、多放些蔬菜;2、适量放些豆腐;3、加些白莲;4、锅底可以放点生姜;5、碗里的调味要清淡;6、餐后多吃些水果.

『人缘好，得这么做』：1、保留意见;2、认识自己;3、决不夸张;4、适应环境;5、取长补短;6、言简意赅;7、决不自高自大;8、决不抱怨;

9、不要失信;10、目光远大.

『吃辣椒十大好处』：

1、开胃消食;2、暖胃驱寒;3、促进血液循环;4、肌肤美容;5、降脂减肥;6、止痛散热;7、抵抗癌症;8、保护心脏;9、降低血压;10、对糖尿病有利;(胃炎患者不可吃，也不可多吃哟，物极必反嘛) .

『清洗鞋面有窍门』：

1、白色鞋面：白色牙膏+清水+软刷+自然晾干;2、浅色鞋面：清水+软刷+自然晾干，特别的污渍请用透明洗涤液+软刷+自然晾干;3、深色(棕色或咖啡色、黑色、大红色等)：参考浅色的，但是一定不要用含有漂白成分的洗涤剂.

『这些食物有害健康』：

1、胖大豆芽;2、新鲜蚕豆;3、变色紫菜;4、未腌透咸菜;5、发黄银耳;6、长斑红薯;7、长霉茶叶;8、棕色心甘蔗;9、

发芽土豆;10、鲜黄花菜;11、无根豆芽;12、青西红柿.

『延长手机电池寿命计巧』：

手机电池因记忆或老化使待机时间变短，可把电池用报纸包起，报纸可吸收多余水份;放塑胶袋中包好置冷冻库3天，取出放常温2天再充电，可重复3~4次.

『朋友，快放下你的二郎腿』：

1、影响生殖健康;2、提早出现退化性关节炎 ;3、出现神经压迫症候群可能要复健矫正;4、小心演变成O型腿;6、女性跷二郎腿更易患妇科病.

『切辣椒怕辣怎么办』：

辣椒大多数人都爱吃，切辣椒往往辣手发热，可用白酒擦洗，再用清水冲洗，手马上就不辣痛了.

『新衣服，可不是随便穿的』：

必须用食盐水浸泡后洗：洗再穿;新衣服可能残留防皱处理时的致癌药品：甲醛;新衣服的异味，就是这种化学物.

『吸烟，就得多吃这些』：

1、维生素：牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油;2、多喝茶：茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出;3、多吃含硒、铁、降低胆固醇食物：牛奶、鱼类、豆制品、肉桂及水果、蔬菜;4、多食坚果类;5、胡萝卜素类.

『嫌自己不够高，每日秘诀来了』：

1、3杯牛奶，酸奶、奶酪可替代;2、吃1-2个鸡蛋，不

喜欢鸡蛋可多吃豆腐;3、黑大豆，可用花生替代;4、沙丁鱼;5、菠菜，不喜欢可用青椒替代;6、橘子;7、胡萝卜：可与苹果一起榨汁喝. 『如何防止晕车』：

1、乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上;如乘车超过一天，第二天另换一贴;2、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生;3、上车前口含鲜姜2片.