吸毒自然就要排毒，但排毒也有两个方面，一是指毒品在人体内的自然代谢，另一是指毒品长期积累毒素的排除。吸食k粉后怎么排毒呢?想要知道吗?下面跟着小编了解一下吧。

k粉

K粉主要会引起的是身体毒素积累和精神兴奋异常。普通吸食K粉后，药效在2小时内达到血液浓度高峰，在72小时内完全代谢，最终自行消退。是否排毒干净的标准最佳的检测办法就是毒品尿检。

吸入k粉的排毒方法

针对短期内的K粉吸食排毒，康达自愿戒毒专家建议可以采取运动排毒法，包括瑜伽、慢跑、球类运动、游泳、跳绳。运动的主要目的就是加速全身血液循环，提升人体代谢速度，依靠人体本身的排毒系统把K粉的毒素排出体外。

其次，就是强化身体的肝肾功能，使用一些具有恢复身体免疫力，强生股本的药物，使肝肾等排毒器官在排出K粉毒素中受损的细胞得到补偿，保持肝肾的正常工作能力，以便使排毒功能持续运转和工作。

至于长期吸食K在身体上积累的大量毒素，最好是去专业的戒毒医院接受特定的辅助药物治疗。 例如，医院可能用用能量合剂和激化液，加强细胞内外的通透性，或者使用高渗糖、大量维生素c、还有利尿剂加速毒药排除速度。当然像康达医院还提供多靶点覆盖，中西医结合治疗。会根据吸食K粉的时间和身体状态，辅助培元固本、清热排毒等中药疗程。

吸入k粉后排毒时要注意的事项

1、放松身心

现代都市节奏加快，工作、生活压力大，让人总处于紧张的精神状态中，压力一旦超过人体自身的调节范围， 就会引起脏腑、气血功能紊乱，从而产生毒素。很多时候，人们的疾病都是由于体内郁结而产生的。白领一族要放慢自己的节奏，还给自己一个轻松的心态。

2、偶尔斋戒，减少毒素生成

一般来说，食物在大肠里面一般都要停留42-78 小时。如果摄取过多高脂肪、高糖、高盐、高热量、高胆固醇和精细食物，不能很快贮存到一定量的大便，就会导致宿便，使毒素在肠道的再吸收。因此，专家认为，饮食不当也许是制造毒素、导致身体不适的最根本原因。

所以专家建议，可以适当斋戒。通俗地讲，斋戒就是吃素，不吃荤腥。在素斋的食物里，最多的就是纤维素，可以促进肠胃蠕动，把宿便带出去。

专家还表示， 鼓励偶尔斋戒清肠胃，但绝不是让大家走极端， 长期斋戒有可能会影响膳食平衡。

3、养成定时排便的习惯

人体代谢产物大多集中在大肠中，对于这部分毒素，根本不用专门吃药物来帮助肠道排毒，只需要注意饮食均衡，尽量少大鱼大肉，多吃蔬菜水果，养成固定的排便习惯，就会让肠道自动排毒。

另外，不管有没有“便意”，早上起床后都要到厕所里坐一会， 培养便意，这对清宿便、排毒有很好的作用。专家还介绍了一个“排便穴”，即位于食指关节、尺侧凹陷处，按揉大概一两分钟，就能感觉到“便意”。

4、保持适当的运动

适度的运动，比如散步、慢跑、游泳等，对于胃肠蠕动功能都有增强作用，会使血液循环增快一些。而且运动中通过适量补水，更有利于“毒素”排出体外。每周坚持2-3 次能够出汗的运动。

推荐在早上起床后吃早餐之前，花大约五分钟的时间做一段“八段锦”，对于经气的通畅有很大的帮助。也可以做瑜伽，这是一项能够帮助血液循环的好方法。