咬指甲是很常见的行为，不少成年人也有这一习惯。下面是小编精心为你整理的成人咬手指甲的原因，一起来看看。

成人咬手指甲的原因

咬指甲并不是小孩的专利,很多成人也会咬指甲的经历。在心理学上来说,其实啃咬指甲,有时反映出一种心理情绪。往往与情绪紧张、抑郁、沮丧、自卑感、敌对感等情绪有关。

我们在不经意间咬指甲,如果有意识的注意一下,就会知道,一般来说我们都是在紧张焦虑的情绪状态之下,不由自主的去咬指甲。也就是说,我们咬指甲,是因为我们有压力,通过咬指甲来放松压力,同时我们考虑一些难以决择的问题时,也会咬指甲。

心理学家认为,咬指甲来缓解压力是由于在小时候这种行为被强烈的提醒,来源于父母强烈的提醒,“咬指甲”这个行为,可能反倒被保留下来,甚至越演越厉害,那么慢慢这个行为就成了这个孩子一个固定的情绪的一个释放和一个关系的再现。惩罚也可以强化,一个孩子因为一件事情被骂被打,这可能是一种强化,这种强化就会让他这个行为变本加厉。这种行为可能延续到成年。

成人咬手指甲怎么办

1、幼年初成型

成人咬指甲不是一时养成的，很多人小时候就开始咬指甲。医学上解释说小孩子咬指甲可能是身体缺锌的缘故，还有的就是心理上容易焦虑，内心比较敏感，也有的是模仿其他小朋友造成的这个习惯，如果小时候没有及时纠正这个毛病，往往就会伴随着到成年。

2、成人压力大

按道理说到了成年，自控力增加了，想要控制自己不咬指甲应该是很简单就可以办到的，可实际上很多人在生活中压力大，精神比较焦虑，这个时候就会下意识的咬指甲了，还有的就是比较纠结的时候也会咬指甲，所以平时生活中多留意自己咬指甲的时候，在有意识的时候截住自己。

孩子咬手指甲怎么办

1、一般疗法，家长首先应认识到这是一种病症,单纯地采取打骂或惩罚非但无益,反而会使病情加重。其次,要积极寻找引起紧张和忧虑的因素,并及时改善儿童的生活环境,培养健康的生活习惯。此外,应给孩子定期修剪指甲,防止指甲感染和表皮损伤。

2、心理疗法，主要采用行为限制和正面引导。所谓行为限制,即当幼儿咬指甲时,父母应耐心地教他把手指慢慢地从嘴里移开,并用微笑、点头或夸奖的口吻表示赞允,通过一件有意义的事或玩具,以分散孩子的注意力。正面引导,则是对合作的年长儿讲清道理,使其意识到咬指甲是一种行为偏离和咬指甲的危害性,只要通过自己的努力是完全可以纠正的。

咬指甲癖的治疗不是一朝一夕就能见效的,矫治过程需要较长的时间,故家长不但自己要有信心,而且还要增强患儿的信心。采取父母监督和孩子自我监督相结合的方法,只要坚持一段时间,就能戒除咬指甲癖这一行为偏离。