骑马的好处

发布时间:2017-01-10 10:39

中国马术运动源远流长,那么骑马的好处有哪些呢?今天小编给大家分享一些骑马的好处,希望对大家有所帮助。

骑马的好处

骑马的好处1.对女士来讲

骑马是女性追求窈窕身材,健康身心的最时尚运动。在英国,骑马是英国贵族建立女性勇敢个性和高雅风度的标志,是锻炼健美身材的最好方法。

在骑马运动中,你的注意力高度集中,你全身所有的骨骼和肌肉,都不由自主的处于运动状态,使你该长肉的地方强健起来,该减肉的部位消瘦下去,尤其对胸部、腹部、臀部和大腿等部位最为明显。因此我们说:骑马是最好的健美运动。在西方国家的选美小姐中,90%以上的健美运动都选择骑马。

骑马的好处2.对孩子来讲

通过骑马能够弥补孩子在成长过程中书本上很难学到的知识,无论是意志品质、个人修养、形体发育以及世界文化知识的了解等方面都大有益处。

通过骑马能使孩子达到自信、自控和自我意识,而这正是一个孩子在转变成为一个成功人士所必备的三大要素。

骑马的好处3.骑马能够体疗

可对人们的情绪和健康状况起良好的作用:通过骑马能够减弱或消除内心的紧张、束缚、产生勇敢、机敏和顽强。

因为驾驭这样大而有力的灵感动物,要具有很大的信心,易转移对患病的固定念头和对自己缺陷的思想;通过骑马体疗,可促进新条件反射的形成和新习惯的产生;能恢复人们由于长期缺乏正常的体力活动而授损的机能。

骑马的好处4.骑马能治疗体内植物神经系统

泌尿系统和生殖系统等方面的疾病,如神经衰弱、失眠症、性情抑郁、肠胃胀气、反应迟缓、性欲低下、脾气暴躁、平衡感低下、小儿麻痹症等等。

据报道,俄罗斯目前至少有15家医疗马术馆。所以,长期骑马的人士大都年轻开朗、谈吐豁达、身体强壮、身型挺拔、气宇轩昂、精力充沛,全身肌肉发达健美。

下面给大家分享一些骑马的注意事项:

请勿穿着鞋跟太长的鞋子骑马,以免鞋跟勾住马镫发生危险;请勿穿露脚指头的拖鞋或凉鞋骑马;

请养成戴骑士帽(安全帽) 骑马的习惯,以免不小心摔马时,骑手头部受伤之危险。

服装不整,请勿骑马;精神或体能状况不佳,以及喝酒后,请勿骑马,以免发生危险。

上马前和下马后,请务必要抓住缰绳,即使在调整肚带或镫带,需要两只手同时工作时,也要将缰绳勾在手臂上,以免马儿奔离。

上下马时,请缩短缰绳确实抓紧,不可松缰,以避免马匹紧张脱缰而跑。

下马时,请务必先将两脚脱离脚镫再下马,尤其是左脚。

如果骑手的左脚踩在马镫上,右脚翻下马时不小心踢到马屁股,或是旁边刚好发生事情,使得马儿紧张奔跑,而骑手的左脚勾住马镫,被马儿拖着跑,那是非常危险的。

请勿紧跟前一匹马的后方骑乘,至少保持一匹马身(2.5m-3m)以上的距离,以免遭前方马儿踢伤。

在骑马的过程中,当两匹马面对面交会时,原则上双方各自由右边通过。

也就是说,顺时钟方向者要礼让逆时钟方向者由内方(靠圆心)通过。

不过也有例外的时候,当对方是初学者,还无法控制马靠近内方时,或是对方正在完成一个路线时,那您应该提早由左边让开。

两马交会时,请勿靠得太近,甚至碰触擦身而过,以免骑手的脚或膝盖互相撞到,或是马儿互踢、互咬。

骑手在马背上需要马鞭时,递马鞭者请将马鞭拿在背后缓慢靠近,确实抓住缰绳稳定马匹,再缓慢递交,以免马匹因紧张发生危险。

尤其不可以将马鞭丢给骑在马上的骑手。

跑步或快步骑乘时,请确实注意前方马匹动向,需要交会时,请提早转向,以免发生相撞。

下雷雨时,请勿在户外骑马,以免遭受雷击,即使在室内马场骑乘,也要小心马儿受雷声惊吓。

下雨过后,在户外骑马,要小心地面湿滑。夜间骑乘时,马儿会比较紧张,也请特别小心。

马匹失控奔跑时,请确实抓紧缰绳,勿惊叫、切勿跳马。拉单边疆绳,将马匹带入由大至小的圆形,或近栏杆减速,同时发出"呜…"声,马儿就会慢下来。

场内有马匹失控奔跑时,其他骑手应立刻停止骑乘,缩短缰绳立定站好,避免马儿跟着跑起来。

有经验的骑手,应协助挡住失控的马,让失控的马缩小奔跑范围,以减低速度。

摔马时,请尽可能抱住马颈、抓紧缰绳,待摔到地面时再松手,这可减少摔落地面的冲击力。

摔落地面后,不要急着移动身体或站起来,以免被马儿踩到,只要你躺着不动,马儿是不会踩你的。

待马儿离开之后,慢慢的动一动身体各部位,确定没有受伤后,才可以站起来。

建议您,如果没有受伤应立刻再上马,就算只是慢步也好,这样才不会累积摔马的恐怖印象,造成以后一上马就紧张。

野外骑乘,最好结伴而行,保持间距成一路纵队。领头的马不要随意快步或跑步,跟随的马也不要随意超越。走在道路上时,请避开铁皮盖,以免马匹滑倒。

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