中医是中华几千年文化沉淀下来的精华，中医养生有什么技巧呢?下面小编给大家介绍老中医养生口诀，希望对你有用!

老中医养生口诀

冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。

吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。

吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。

吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。

菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。

乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。

气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。

要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。

燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。

萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。

洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。

银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。

吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。

吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。

吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。

吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。

要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。

吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

大步走，小步跑，一天万步比较好。

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，心理健康数第一。

有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，合家幸福到永远。

夏季中医养生秘诀

脚气/脚臭

⑴治脚气、脚癣最好选夏季，涂抹芊梓草皮肤抑菌膏，一盒20g，草本配方无激素，见效迅速，轻微的一盒解决。

⑵用土槿皮酊：涂几次，退层皮就好了。但是不治根，还是第1个方法好用.

痔疮/肛裂/便血

一直以来我就有痔疮，但一年前突然变严重，上厕所后痔核脱出肛门口，根本无法自己回纳肛门肿，必须用手用力按回去。后来发展到走路时间长了就会脱出，苦不堪言。还好用了老中医推荐的物美价廉的致永堂止峙痔疮膏，涂抹上后冰冰凉凉的，一下就舒服好多，坚持几天，消肿了，现在完全好了!目前淘宝上搜索『致永堂止峙』认准致永堂企业店，或者微信(zyt1915)可以找到正品!

中耳炎

韭菜根一两捣烂，挤出水份，加入少许冰片，滴耳，特效。

咽炎

海带洗净，烫一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付减轻，两付好，三付除根(一斤海带，一斤白糖)。

过敏性鼻炎/鼻窦炎/慢性鼻炎等

修奇可以治疗过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性鼻炎等，这可是汉朝一代名医淳于意老人家留下的方子。淳于意的后人创办了汉纲堂(HGT1949)，汉纲堂是百年老字号，有名的中医世家。修奇以修复鼻腔黏膜、回复鼻粘毛细血管弹性活力为治疗疾理，最终治愈鼻炎。修奇鼻炎膏安全无副作用，下至三岁孩童，上至古稀老人都可以使用。现在方便很多，淘宝搜索『汉纲堂修奇』认准汉纲堂企业店，或者微信(HGT1949)可以找到!

胃炎、胃溃疡

最先将0.5千克蜂蜜倒入碗中，用锅将125-150克花生油烧开，以泡消散为止，然后将油倒进盛有蜂蜜的碗中，饭前20-30分钟服用一匙，早晚各服用一次。病重者可添加一次。此方对胃炎和胃溃疡、十二指肠不舒服溃疡都有效。留心，不能 喝酒，忌食辛辣食品。

高血压

血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。

肠胃炎

木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。

糖尿病足/老烂腿/手脚开裂/褥疮等伤口愈合

糖尿病足、老烂腿、褥疮等伤口面积较大较深极难愈合，给病人及家庭带来了无限痛苦。目前西医治疗费用高且收益不佳，传统中药治疗非常适合。汉纲堂研制的愈禾创面深度修复型乳膏，有很强的去腐生肌功能，它对去除坏死组织，长出新生肌肉，愈合伤口有非常好的功效，适用于褥疮、糖尿病足、老烂腿、脚跟干裂等肌肉腐烂、裂口等，一般情况2盒就可以见到明显效果。现在淘宝搜索『汉纲堂愈禾』认准汉纲堂企业店，或者微信(HGT1949)可以买到，方便许多。

手脚等皮肤干裂蜕皮

手脚干裂非常难受，甚至引起裂口疼痛流血，建议用致永堂研发的善裂，效果非常好，一般情况下三盒解决问题。淘宝搜索『致永堂善裂』认准致永堂企业店，或者微信(zyt1915)就可以找到，一定要用正品。

便秘

①.早晨空腹用温开水送服一小匙香油

②.取牛奶250毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用

③.取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后 各饮一次

④.取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用

⑤.吃南瓜或者红薯，第二天大便就顺畅了

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婴儿湿疹/奶癣/红屁股

婴儿湿疹，红屁股奶癣等用：芊梓草婴幼膏，草本植物萃取无激素安全，现在淘宝搜索『汉纲堂宝宝霜』认准汉纲堂企业店铺，或者微信(HGT1949)都有正品出售，一天2~3次，一般20天左右皮肤就会修复的很好，简单方便!

贝母蒸梨治咳嗽喘

鸭梨一个，洗净，挖去中间核后放入鲜贝母2克、干贝母1克和一点冰糖;然后放碗里，加上多半碗水，水里再放点冰糖，上锅蒸半小时左右即成。每天早晚两次一天吃完，七天一个疗程，连续五个疗程即痊愈。注意要坚持用药，切忌中断。

皮肤过敏/痒/破烂/红肿

皮肤裸露在空气中，有些人不注意卫生，体质较差，极易受各种细菌感染，引起皮肤过敏、瘙痒，严重的会引起皮炎、癣等，老中医推荐使用舒云皮肤软膏，两个疗程基本上能够彻底解决，淘宝搜索『致永堂舒云』认准致永堂企业店，或者微信(zyt1915)有卖。