肾结石，是我们生活中很常见到的一种疾病，不合理的生活习惯，会诱发肾结石。对于，上班族们来说，预防肾结石显得尤为重要。那么，预防肾结石要从哪些方面做起呢?

肾结石的预防

1.定期进行尿常规检查，及早发现并进行治疗;这是肾结石的预防之一。

2.夏季尽量少喝啤酒。

3.限制肉类的摄入量，特别是动物内脏。

4.肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶。

5.在饮水或茶中放入新鲜的柠檬片，有助于抑制肾结石。

肾结石的食疗注意事项

1. 保持活力，以免钙质沉积在血液中。

2. 限制维生素C的用量，特别是草酸钙的结石患者。

3. 服用镁及维生素B6，可减少90%的复发率。

4. 摄取大量液体，一天最好能排出约1.14公升的尿液。

5. 吃富含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发。

6. 减少蛋白质的摄取量，减少盐分的摄取，少吃各种高盐分的食物。

7. 控制钙的摄取量，避免摄入过多的钙质，但并非禁止。