头疼是一种常见的疾病,它甚至能变得很严重,困扰着人们的生活。那么，引发头疼的原因有哪些?下面就由小编告诉大家引发头疼的原因吧!

引发头疼的原因有哪些

1、体重

研究发现，轻度肥胖的女性比那些体重正常或偏瘦的女性患头疼的风险高35%。严重肥胖的女性患偏头疼的几率则达到80%。

2、个性

某些性格特点，如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头疼频繁发作。如果这听起来很像你的情况，赶快去参加一些放松性的活动吧，这会让你心情愉悦放松，更会使你远离头疼。

3、性生活

在一项调查中，46%的被调查者表示性生活会导致头疼。通常这是一种过劳头疼，多见于男性。对于大多数人来说，性头疼是无害的。

4、周末补觉

周末或度假的时候，虽然远离了日常繁忙的工作，头疼却不期而至。对此，纽约头疼研究中心创始人亚历山大医生说：“尽量使你的睡眠时间保持正常，与一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠会使你远离头疼。”

5、不吃早饭

我们知道你很忙，但饥饿是最常见的引发头疼的原因。

6、摄入过多咖啡因

咖啡因在某些情况下可以起到缓解头疼的作用，但事实上，它引发头疼的几率更高。纽约神经学家奥黛丽说：“如果找不出其他病因，可以考虑是不是咖啡因导致头疼。”

7、缺乏运动

瑞典的一项研究表明，不爱运动的人比喜爱运动的人更容易头疼。每周5天，每天20-30分钟的运动可以减轻压力，向大脑输送血液，并获得良好的内啡肽。

8、睡眠不足

一项大型研究结果显示，那些每晚平均睡6个小时的人比那些睡眠充足的人，有明显的、更严重和更频繁的头疼。

9、不正确饮食

每个人的反应不同，但有些是众所周知的引发头疼的食物，而也有一些(尤其是富含镁的食物)则能够起到预防作用。