几千年来男性一直被看作是家庭的顶梁柱,这就使男性背负更加沉重的压力。而这些压力是来自多方面的,包括生活、工作、人际关系等等。下面是小编为你精心整理的男性健康讲座，希望对你有帮助!

男性健康讲座篇1

一、现代人生活水平提高了，精子质量却下降了，这其中除了生态环境原因外，还有很多是由于平时不注意保养引起的。

对于男性而言，养生应该从生命的最初阶段开始养，最初的阶段就是从精子开始，我们就要注重保证它的质量。

精子的主要结构是蛋白质，保证精子的质量，首先要从饮食、运动和日常一些生活习惯开始保养。

从饮食角度上看，首先要少饮酒。酒里面含有乙醇，乙醇不像辣椒这些食物，可以通过大便排除掉，而是直接被吸收，通过血液循环，循环到睾丸里去。

精子在睾丸里面生长的时候，如果碰到乙醇，由于乙醇对蛋白质有制约作用，因此乙醇能够制约精子的生命，影响精子质量，这个期间受精生出来的孩子，容易患上痴呆等疾病。

其次，居住环境应该注意。新居装修还没有完成，或者刚刚装修完，甲醛、苯，胺等东西正在释放，如果长时间在这种环境下居住生活，就会引起精子质量下降。

还有一些日常生活习惯也能引起精子质量下降。譬如条件好的人经常去泡温泉，蒸桑拿。这里面的温度很高，多高达四十多摄氏度，在这样的高温下，睾丸很容易被损坏，从而睾丸生精功能受到影响。

日常生活中，男士喜欢把手机放在裤兜里，认为接听电话方便，事实上这也容易影响精子质量，因为裤兜位置离男性生殖器较近，手机放在这里容易辐射生殖器，引起睾丸功能受损。

此外，除了工作需要外，尽量少趴在电脑前玩游戏，电脑辐射大，也容易对睾丸产生不好影响。

保护精子食疗方：

菟丝子。精子数量少叫少精子症，如果活力不够叫弱精子症，就是意味着精子不够强壮。菟丝子就是针对弱精子症的。

精子在发育生长过程中需要锰跟锌的两种元素，温补肾阳的药里边大多数都含有锌和锰这两味元素，而菟丝子在所有这类药里面两种元素含量最高。

可把菟丝子取15克放在粥里边，然后跟梗米一起煮，煮一小碗粥就可以了。

二、男性生殖系统疾病当中，最常见的一种疾病就是前列腺炎，40% 到50%的男性都不同程度的患有前列腺炎，一半的男性都会被它困扰。现代医学证明，前列腺炎目前有年轻化和发病率增高的趋势。

引发这种趋势几个原因。首先是酗酒。喝酒量大，酒精进了人体以后，它会对前列腺有刺激的问题。会引起前列腺的充血。引起前列腺充血以后，前列腺就有一种无菌性的炎症。

长期地坐着，压迫前列腺也可以引起前列腺炎。性生活的不节制也是引起前列腺炎的原因之一，也是前列腺炎年轻化的重要原因。

很多年轻人性早熟，前列腺始终有一种冲动的状态，实际上就是前列腺充血的状态，老让它处在这么一个兴奋状态下，就容易有一种炎症的出现。

预防这个病可取车前草30克 竹叶心5克 生甘草3克。煎了后代茶饮，这几样都有清热利湿的作用，还可利尿排毒。

慢性前列腺炎的前两个表现一个是尿路系统的，后面是关于生理疼痛的。对此的缓解方式就是需要止痛。

可采用吴茱萸这个药，它是一个温中止痛散寒的药把它磨成面以后，加醋，加粉面，把它调成糊糊状，放在一个纱布上，然后放在肚脐以下的位置，把它固定起来，能够止痛。

如果出现了疼痛的相关表现，就用它止痛就可以了。

预防前列腺炎注意事项：

少吃辛辣食物，多吃坚果和豆制品。

少憋尿。尿排不出去就刺激了前列腺。

男性健康讲座篇2

一、在80年代我国男科学归纳出了专属男科的病症有43种，到了前几年的时候已经发展到了163种。

前列腺炎，分为急性前列腺炎，慢性前列腺炎，另外，分细菌性的，无菌性的，前列腺增生，前列腺癌，前列腺结石，关于睾丸的，有附睾炎，附睾炎，小睾症，炎睾症等等。可见，关注男性的健康迫在眉睫。

三种最主要的病也是压在男人头上的三座大山。一座大山是前列腺疾病，第二种疾病是性功能障碍。第三座大山就是男性不育。

每年的10月28日被定为男性健康日，现代社会里，男性工作压力很大，由于生态环境和社会环境等影响，男性健康也出现了各种各样的问题，所以世界卫生组织把这一天定为男性健康日，在这个日期里呼吁全社会共同关心男性的健康。

《本草纲目》里面有一句话，是什么话呢?宁富五加，不要金银五车。

意思就是介绍了刺五加这味药的重要地位。那么日常生活中，刺五加该怎么用呢?

其实方法很简单，用15克刺五加加上冰糖熬水就可以了。但是提醒您特别注意，如果是刺五加粉的话就用5克左右就可以了。

常吃核桃对男性健康很有帮助。

二、吃过棉籽油么?

棉籽油中含有一种叫做棉酚的物质，它有抑制精子，杀灭精子的作用，所以长期过量的食用棉籽油会导致男性不育，就算停止食用之后，也会有30%的人失去生育能力，所以请尽量避免食用棉籽油。

腮腺炎是一种常见的疾病。腮腺炎并不可怕，但是腮腺炎有一个重要的合并症就是睾丸炎。我们往往重视了腮腺炎而忽视了睾丸炎，睾丸炎对造精功能有很大的损伤。

无精或者少精的人，在治疗的同时，可以吃一点桑葚子，桑葚子有补肾的作用，能够帮助精子的生成。

桑葚子可以熬汤食用，用20克桑葚子加适量的水煮汤，煮出半杯左右，每天一次，一般服用三个月左右。

桑葚很容易糜烂，可以在药店买到干的桑葚子，也可以制作桑椹膏，方便保存，而且味道鲜美。

1千克左右的桑葚子，用水熬煮，将水倒出备用，再放水熬煮，将两次的水合在一起。

最后再放水熬煮第三次，熬煮之后的桑葚渣子就可以倒掉了。将三次熬煮的水合在一起，用小火慢慢熬，等水分蒸发，汤汁变得粘稠的时候，加入蜂蜜300克，慢慢搅拌直到形成一个清稀的膏状，冷却之后就变成桑椹膏了。

将桑椹膏放到冰箱的冷冻层，每次取一勺，和一些开水食用。

食用桑椹膏每天不要超过2勺，可以长期服用，有明目、补肾、生精的作用。

有句俗话叫“吃啥补啥”，很多人都认为多吃动物的肾脏就有助于精子的发生，其实这种观点是错误的。

其实很多动物的内脏里都含有一种叫做“镉”的元素，它是能够影响精子发育的，所以要尽量少吃动物的内脏。

男性健康讲座篇3

一、生殖感染概述

引言：男性生殖感染大多是由于外部细菌入侵感染引起的，男性生殖感染常引起睾丸炎、附睾炎、膀胱炎、睾丸炎、精囊炎、尿道炎等。根据患者的病情，选择有效治疗方法，治疗生殖感染引起的各种疾病。

二、男性生殖感染自测：

1.会阴部胀痛、下腹部坠痛;

2.尿道口红肿，有白黄色分泌物，

3.性功能减退、阳痿、早泄、不育症。

4.出现血精，精液呈现淡红色或灰黄色;

5.曾有泌尿系统感染史或衣原体、支原体、淋球菌感染;

6.尿黄、尿少尿热、尿有异味、发热、畏寒等炎症现象;

7.尿道“滴白，”早晨起床，大小便后尿道口有乳白色黏液

8.生殖器及肛周有淡红色米粒样丘疹、水疱或增生物，偶见瘙痒;

9.尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿滴沥、尿等待、尿分叉、尿道口灼热。出现任何一种症状，都有可能患上泌尿生殖感染疾病，出现的症状越多，患泌尿生殖感染的可能性越

三、男性生殖感染的症状和危害：

1.精囊炎症状 有急性和慢性之分，个体差异大，临床表现不尽相同。但主要表现为血精，还有尿频、尿急、尿痛等症状。.主要危害 (1)易反复发作;(2)引发性功能障;(3)引发不育。

2.附睾炎症状 (1)高热、畏寒;(2)患病睾丸疼痛，并有阴囊、大腿根部以及腹股沟区域放射痛;(3)患病睾丸肿胀、压痛，如果化脓摸上去就有积脓的波动感觉;(4)儿童发生病毒性睾丸炎，有时可见到腮腺肿大与疼痛现象。主要危害:(1)诱发严重疾病(2)导致男性性功能下降，甚至完全丧失性功能;(3)导致死精，无精，丧失生育能力;(4)睾丸疾病久治不愈造成精损肾亏、元气耗损、肢体严寒、腰酸背疼、提早衰老。

3.龟头炎症状、包皮红肿、灼痛、排尿时加重、可有脓性分泌物自包皮口流出。如将包皮翻转，可见包皮内板和阴茎头充血、肿胀，重者可有浅小溃疡或糜烂，表现有脓液。.主要危害 (1)使细菌逆行上行感染尿道、前列腺、精囊、附睾和睾丸等(2)通过性交把细菌传染给对方，引起女性的外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等。

4.尿道炎症状 发热、寒战、头痛等，主要见于上尿路感染病人;也会有尿频、尿急、尿痛、排尿不适等症状。主要危害 (1)尿道炎就容易变成慢性尿道炎;(2)可并发睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊腺炎、附睾结节，精子数量质量都降低，阳萎、早泄、男性不育等。

5膀胱炎症状 急性膀胱炎：尿频、尿急、尿痛及尿混浊。尿中有大量脓细胞，偶有血尿。慢性膀胱炎：长期存在尿频、尿急症状，但没有急性膀胱炎那样严重。主要危害 (1)致使膀胱纤维化，甚至肾脏坏死和尿毒症，危及生命;(2)会产生血尿，增加了患膀胱癌的机率;(3)会引发结核病。

四、生殖感染的预防：

1、养成健康的生活方式，平时要加强体育锻炼，增强体质和机体抗病能力。

2、积极消除和治疗慢性病及其诱发因素。

3、注意饮食调节，避免过食辛辣油腻等食品，戒烟限酒

4、定时喝开水，保持一定的尿量。

5、保持良好情绪，注意劳逸结合，生活起居有规律，避免房事过度。

6、对需进行导尿或应用泌尿系器械进行检查治疗的病人，要做好事后尿路的护理工作。

7、养成良好的卫生习惯，不穿紧身的化纤内裤，不在或少在公共浴池洗澡，勤换内裤，保持外生殖器清洁。

8、注意外生殖器卫生，同房前后男女都要清洗外生殖器，房事后最好还应解一次小便，用尿液将尿道内的细菌冲出尿道。

五、男士“特区”生活有6忌

大量的临床资料告诉我们，前列腺炎、前列腺肥大、睾丸炎、附睾炎、鞘膜积液、遗精、早泄、阳痿、不射精、阴茎癌等，是危害男子健康的常见病，它们折磨着众多的男性。 细心的读者不难发现上述这些常见的疾病都是男性生殖器官的毛病，我们称之为男性的特有病种。可见，男子要想健康长寿，首先要保护好自己的“特区”。

一忌天天穿牛仔裤。医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不良。

二忌早恋及过早性生活。一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄、阳瘘、腰酸、易衰老等。

三忌性生活过频过密。适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄、不能射精等毛病。

一忌天天穿牛仔裤。医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不良。

二忌早恋及过早性生活。一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄、阳瘘、腰酸、易衰老等。

三忌性生活过频过密。适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄、不能射精等毛病。