女人们都想要拥有好肌肤，小编提醒女人们，养好肝对皮肤有好处。那么为什么养肝对皮肤好?吃什么养肝呢?下面是小编为大家整理的肝脏排毒保健食疗方，供大家参考!

肝脏排毒保健食疗方1、马齿苋杞枣汤

所需食材：马齿苋300g，大枣4枚，枸杞子20颗。

烹饪做法：

第一步，将马齿苋准备好，同时用水洗干净。

第二步，往盆中放入适当的清水，之后加入已经清洗干净的大枣在水中浸泡，浸泡时间大概三十分种即可。

第三步，大枣浸泡好了以后将核去掉，切成两瓣，同时将枸杞子清洗干净。

第四步，往锅里倒入适量的水，加入洗干净的枸杞子和大枣，用大火煮滚。

第五步，汤水煮滚后将火改成小火，再用小火熬煮二十分钟左右。

第六步，二十分钟之后放入洗干净的马齿苋，最后将汤水再次煮滚就可以吃了。

作用：马齿苋是很多人都见过也都爱吃的一种野菜，味道鲜美，还有清肝火的作用。因此适量地吃些马齿苋对肝有很好的养护作用。

肝脏排毒保健食疗方2、护肝卷心菜

步骤1、备好一个卷心菜，去掉坏掉或是太老的叶子，清洗干净后切成块状。

步骤2、芹菜只留下杆，清洗后切成段。

步骤3、再把洋葱和胡萝卜切成三角形。

步骤4、之后再把以上切好的食材同柿子椒放入滚水中焯一下，一会儿捞至冷水降温，再次捞出后沥干水分放在一旁备用。

步骤5、将锅烧热，倒入一定量的清水、白糖、丁香、香叶、干辣椒一同煮至水开，之后将汤水倒入备好的盆中降温，同时加入适量的盐、醋、味精调味。

步骤6、将沥干了水分的菜倒入已经调好味道的汤水中浸泡，一天之后即可食用。

肝脏排毒保健食疗方3、白花蛇舌草煲鸡肝

白花蛇舌草煲鸡肝这款食谱中，白花蛇舌草能入肝经，有清热排毒的效果，而鸡肝则有补益肝脏的好处，两者相搭配可以说对肝脏很有好处。所以说女人想要排肝毒的话，不妨吃吃看吧。

其中具体的做法是这样的：

第一、将白花蛇舌草洗净备用;鸡肝(250g)洗净之后切成小块;生姜洗净切成薄片。

第二、待锅烧热后倒入一定量的食用油，油热后放入葱花和鸡肝爆炒，出香味儿装盘备用。

第三、将洗净的白花蛇舌草放入砂锅中，并倒入一定量的清水，煎熬大约二十分种后将汤汁收起来备用。

第四、将炒好的葱花鸡肝和生姜以及白花蛇舌草汤汁一起倒入另一个砂锅中，再加入适量的料酒和少量的盐，熬煮至汤汁变稠为止，提醒每天吃一次即可。

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