脱发是一种常见的多发病，近年来其发病呈年轻化趋势，不少女孩也受到脱发的困扰。为什么女孩会得脱发呢?今天小编为大家推荐治疗女孩脱发的方法。

12岁女孩头发掉的厉害怎么办

1、有病治病

很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的，把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病。

2、少折腾头发

头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。

3、改变生活方式

如果掉头发厉害，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。

4、别乱减肥

头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。所以，减肥可以别过度哦。

防脱发的食物

1、多食芹菜、香菜和西兰花

谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。多吃芹菜，香菜，西兰花，这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防“谢顶”。

2、含微量元素的食物

微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

3、含维生素类食物

头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

4、含蛋白质的食物

每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

年轻女性脱发原因

1：内分泌失调

内分泌失调是年轻女性脱发的主要原因，多数年轻女性有内分泌失调的症状，而头发的生长与内分泌有密切关系，所以内分泌失调的年轻女性容易得脱发。

2：服用避孕药

服用避孕药也是年轻女性脱发的主要原因之一，年轻女性为了避孕多会选择服用避孕药，然而避孕药里含有大量的雌激素和孕酮，一旦停用往往会导致脱发。

3：节食过度

以瘦为美的审美观鞭策着年轻女性不断减肥，减肥的女性会节食，会吃得少，会吃素，然而长期吃素，只食用蔬菜水果和面粉等，会使蛋白质和微量元素大大不足，引起营养不均衡，从而导致脱发。

4：发型影响

女性朋友无论是马尾扎得过紧，还是采用羊角辫和麻花辫，长久采用这类发型都会损害发根造成脱发。

5：喜食辣味及甜食

很多女性喜欢辣味和甜食，辣味容易使皮脂分泌旺盛，导致毛囊堵塞，甜食会使细菌繁殖更加快速，长期保持这种饮食习惯，头发自然会脱落。

内分泌失调、服用避孕药、节食过度、发型影响和喜食辣味及甜食是导致女性脱发的5个主要原因，女性若想拥有一头健康浓密的头发、远离脱发则应在生活中尽量避开这5个脱发病因。另外，女性朋友患上脱发，不应讳疾忌医，应积极治疗。