0到1岁的宝宝的睡眠问题是很多爸爸妈妈比较关心的事情，因为宝宝的睡眠好了，不但可以让宝宝养成好的习惯，身体发育的更好，也可以让爸爸妈妈更好的休息。以下是小编精心整理的宝宝0到1岁育儿知识，期望对你培养你的宝宝成长有所帮助。

宝宝0到1岁育儿知识：制定睡眠计划

宝宝的睡眠问题是很多爸爸妈妈比较关心的事情，因为宝宝的睡眠好了，不但可以让宝宝养成好的习惯，身体发育的更好，也可以让爸爸妈妈更好的休息。尤其是当宝宝可以一觉睡到天亮的时候，爸爸妈妈会觉得非常开心。那么怎么样才能制定一个良好的睡眠计划，怎么样才可以让宝宝一觉到天亮呢?专家说要根据宝宝的出生时间来制定相应的睡眠计划。

一、6周-3个月的宝宝

1、睡眠特点：

这个月龄的宝宝，睡眠会逐渐变得有条理，夜晚睡觉的时间会提前并且变长。比如还没有到大人睡觉的时间，像是晚上7-8点，宝宝就会开始哭、其实这就是宝宝想睡觉了，到下半夜，能够连续睡觉3-5小时。月龄3个月以后的宝宝，一晚上差不多能够睡6-8个小时。

2、爸爸妈妈怎么做：

(1)每个宝宝的睡眠状态都是不一样的，所以要先看看宝宝自身的睡眠特点，制定睡眠计划。

(2)一定要照顾好宝宝的情绪，让宝宝可以减少哭闹，能够早点到床上去睡觉。

(3)当睡眠习惯建立之后，宝宝会慢慢地开始自我调节就会变得越来越容易入睡。

(4)要是宝宝在中途醒来了的话，不要开灯，让房间保持昏暗，然后可以轻轻拍拍宝宝，让他继续睡觉，不要让宝宝脱离床或喂奶。

二、4-12个月的宝宝

1、睡眠特点：

在这个月龄中的宝宝，一般情况下，夜间睡眠在一天的睡眠时间中占据最大的一部分：8个月以上的宝宝夜间睡眠时间可达10-12个小时，并且在晚上的时候已经不用给宝宝喂奶了。白天，很多的宝宝需要至少两次小睡：一次在上午10点左右，一次在中午。还有一部分的宝宝在下午的时候也需要睡一次。

2、爸爸妈妈怎么做：

(1)对4个月月龄宝宝，我们要开始研究他的睡眠规律，然后再来给宝宝安排睡眠时间，这样宝宝能够睡得更好。

(2)可以让宝宝上午9点左右和下午1点左右各小睡一次，要是宝宝表现出来的还是睡眠不足的话，可以在傍晚的时候也让宝宝睡一下。

(3)要是宝宝晚上睡不着的话，那么在白天宝宝自然醒来前可以把宝宝叫醒;要是宝宝睡觉时间较晚或月龄在9个月以上，那么下午最好就不要让宝宝睡觉了。

(4)要是宝宝表现出来的状态是比较累的话，同时在晚上要睡觉的时候一直哭着不肯睡，也许是因为宝宝小睡时间太短(少于30分钟)，违背了睡眠规律，也可能是晚上把他放上床的时间太晚(那么最好是早一点把宝宝放上床)。

(5)睡前给宝宝换尿布，然后可以轻轻拍拍宝宝，说些话让宝宝觉得舒服。

(6)保持房间安静及灯光暗淡，让宝宝更容易入睡。

(7)在晚上的时候不要时不时去看看宝宝，宝宝能够吸吮手指头，摇晃脑袋，或者摩擦床单来自我安抚。

(8)要是宝宝在睡觉前有些小哭闹的话，爸爸妈妈可以不予理会，这样宝宝会自我安抚，会养成良好的睡眠习惯。

三、如何保证睡眠计划顺利实施?

1、爸爸妈妈两个人一起给宝宝制定睡眠计划，只有两个人都同意这个计划，才能合作实行的更好。

2、爸爸妈妈一起决定是慢慢地还是一下子实施新的睡眠计划。一些儿科专家觉得一开始实施小的，简单的步骤，让爸爸妈妈和孩子会更加习惯。比如睡觉时间一点点提前，能够促进宝宝的情绪稳定和减少失落感。

3、做出改变时，要观察几天宝宝面对这个变化是否习惯，不要根据一天或者一个晚上的情况来进行评价和判断实施有没有成功。一个改变一定要坚持几天以后再看效果，然后再开始讨论并决定是不是要继续。

宝宝0到1岁育儿知识：宝宝学会坐起来是一大进步

宝宝是一家人的心头宝，宝宝一出生就受到了大家的关注。刚刚出生的宝宝异常脆弱，真的是含在嘴里怕化了，抱在手上怕伤了。因此对宝宝的照顾也是非常有讲究的。

宝宝一出生，因为还没有发育地特别完善，因此只能趴着或坐着，在孩子不用爸爸妈妈的帮助就能够坐起来的时候，代表着他们在用一个新的视角观察世界。通常情况下，等到宝宝背部和颈部肌肉发育完全后，宝宝就能够凭借着自己的力量支撑起自己，从而能够自主地坐起来。慢慢地，宝宝还能够学会爬、站、走。

1、宝宝什么时候能坐起来 

宝宝在学会自己坐起来之前，首先学会的是翻滚、抬头，接下来差不多在宝宝出生后的4至7个月的时候就会慢慢地开始学会独立坐起。大部分的宝宝在8个月的时候，在自身发育完善的情况下，就能够在没有任何外力的支撑下坐起来，同时还能够保持坐姿好几分钟。  

2、宝宝怎样学会坐起来

要真正地学会不凭借外力独立地坐起来，宝宝第一件要做的事情就是能够学会控制自己的头。现实生活中，有的爸爸妈妈在宝宝身体状况良好的情况下，在宝宝出生的第一天开始就扶住宝宝让宝宝尝试着坐起来。事实上，这根本没有用。宝宝从4个月开始，他的颈部和头部肌肉才会开始发育，只有颈部和头部的肌肉发育了宝宝才能够学会自己坐起来。在肌肉发育后，宝宝会开始尝试着使用胳膊撑住身体，让自己能够脱离床面。  

到5个月时，宝宝已经学会不凭借外力自己坐起来了，而且坐起来的次数会变得越来越频繁。宝宝能够多次短时间独立坐起。但是在宝宝坐起来的过程中，爸爸妈妈最好能够在宝宝身边垫上枕头来保证宝宝的安全。在宝宝一次次的试炼中，慢慢地会开始懂得怎样才能保持身体平衡。到7个月时，宝宝不但能够不凭借外力坐起，同时还能用手去抓身边的东西。到8个月时，宝宝自己坐起来的动作就会变得非常熟练了。

3、怎么样帮助宝宝坐起

用手托住宝宝的头和胸膛，让宝宝的颈部肌肉能够得到锻炼，让肌肉能够更好地控制头部。用颜色鲜艳或能发出声响的玩具来吸引宝宝，让宝宝能够自然地通过抓这个姿势坐起来。在宝宝成功之后，可以在他身边可触范围内放一些小玩具，让宝宝能够保持注意力来确保平衡。  

宝宝刚开始学习坐起时候，爸爸妈妈一定要在他边上，一方面保证他的安全，另一方面能够及时表扬宝宝。

4、不能坐起来怎么办

要是宝宝一直到4个月的时候还学不会抬头，或者直到9个月还是无法用胳膊支撑着短暂坐起。遇到这种情况最好赶紧带宝宝去医院。每个宝宝的发育程度都不一样，速度有快有慢。而头部的控制能力决定着能否独立坐起，独立坐起和之后的爬行、站立和走路都是有关系的。早产的宝宝获得各项能力的时间都要迟一些。

5、宝宝学会坐起后会怎样

在学会坐起后，宝宝最早可以在6或7个月的时候学会爬动，同时在10个月时知道该怎么样爬。宝宝会对自己的新技能觉得很新奇，然后会一直使用，因此爸爸妈妈要对宝宝进行全方位的保护。另外，医生建议，最好等到宝宝完全掌握坐起后再喂宝宝吃固体食物。  

宝宝学会自己坐起是他人生发展过程中的一个很重要的时刻，爸爸妈妈千万不要错过哦。

宝宝0到1岁育儿知识：4大技巧 让宝贝走路变得更好

很多爸爸妈妈在经历了孩子一天到晚躺在床上，然后偶尔会小小翻身的日子，就会来到宝宝能够自己慢慢在地上爬，然后带着好奇心探索世界的时候了。等到过了这段时间，宝宝就开始慢慢学会走路了。这个时候就要依靠爸爸妈妈的帮助了，因为对于宝宝来说，走路是一件非常重大的事情。

学习走路不是宝宝能够在一夜之间就可以完成的，学会走路是一个循序渐进的过程，最初宝宝开始学习的时候首先是先开始学习翻身、接着宝宝慢慢地学会了坐立、爬行，最后当宝宝腿部肌肉足够强大的时候，就能够慢慢尝试行走了，接着经过不断地尝试，无数次摔倒站起来之后，就会慢慢开始学会行走。事实上，有很多方法能够帮助爸爸妈妈鼓励孩子步行哦。接下来的文章里面就为大家好好介绍一下这些小方法。

1、避免通过学步带锻炼

虽然带有弹力的学步带是可以在一定程度上帮助宝宝平衡自己的身体，同时也是能够在很大的程度上帮助爸爸妈妈更好的掌握宝宝的行动，保证宝宝在走路的时候的安全，也让宝宝能够在爸爸妈妈的控制之中，不过事实上，学步带是妨碍宝宝走路的。爸爸妈妈其实最好是能通过学步带来帮助宝宝锻炼小腿肌肉，同时在锻炼的时候也能够帮助婴儿的臀部和骨盆肌肉正常发展。

没有足够的躯干肌肉和大腿力量，婴儿在站起来的过程中是没有办法平衡自己的体重的，这也是学步带的最佳用途，但是在站立起来之前爸爸妈妈可以鼓励你的孩子多爬，能够帮助盆腔肌肉发展，为更好的学会走路做准备。

2、赤脚在室内走

有一部分的人或许会跟爸爸妈妈建议，在孩子学习走路的时候最好是能够为孩子提供最好的脚部支持——鞋子，原因在于宝宝刚刚开始学走路，脚踝比较脆弱，穿着鞋子的话能够更加好的起到保护作用。不过实际上，这是错误的认识。当孩子正在学习走路的话，鞋子实际上使这项训练变得更加困难。所以要是孩子在学习走路的话，最好是不要给孩子穿鞋子，但是要谨防着凉。

让你的孩子获得平衡，帮助肌肉记忆最好是通过直接的皮肤层接触。要是怕孩子冷的话，爸爸妈妈可以在客厅里铺上柔软的地毯，但是在孩子走路之前要检查一遍，避免任何尖锐物品的存在。接着就可以扶着宝宝在地毯上练习行走了。

赤脚学习走路，这将增加宝宝的感官能力，对于加快宝宝学习走路的速度有着非常大的促进的作用。

3、锻炼平衡能力

经过正确的肌肉发展之后，平衡就变成学习走路时最重要的事情了。因此，帮助宝宝锻炼平衡能力这个时候就变成了爸爸妈妈要做的非常重要的事情了。

刚开始是扶着宝宝走路，接着你可以慢慢放开手，让宝宝自己来试着走走，迫使他使用自己的腿部力量把握平衡。要是宝宝走路走的不对的话，帮助他保持正确的位置，如此反复可以帮助宝宝锻炼平衡能力。

4、多走几步的诱惑

要是你保护措施做得太好的话，他不会主动地走。刚开始的时候，可以把他最喜欢的玩具或最喜欢的零食放到几步之外的地方，让宝宝自己去拿。

当宝宝熟练了之后，可以把东西放远，但是千万要把玩具或零食放到安全的地方，远离厨房等场所。