休闲时骑自行车游下郊外的确是不错的选择，特别是情侣或者夫妻，双人骑自行车更可以增进感情。但是在双人骑自行车之前我们要先做好哪些准备呢?跟着小编一起来看看吧。

双人骑自行车准备工作

1、必须戴头盔，必须戴手套，穿骑行服。不戴安全护具者谢绝参加活动。

2、骑行途中服从安排，不得追逐打闹，不得超越领骑人，如无法遵守者谢绝参加活动。

3、参加活动大家请准时，左右不超过5分钟，以后活动准时出发，过时不侯。

4、长裤裤腿应该佩戴绑腿扎带，特别是右边的，一定要用扎带捆住，避免裤腿刮蹭牙盘甚至被绞进牙盘中造成危险。

5. 最好准备一副运动型太阳镜，这样既能降低紫外线对眼睛的伤害还能保护眼睛免受树枝、沙尘、石子的攻击(夜间骑行应当换成无色镜片)。护膝、护肘等保护装备可以在难度较大的路段使用(不放心者可全程佩戴，假如不嫌勒的慌。速降骑行最好买件盔甲、头盔用全盔——就是能保护整个头部包括面部的头盔)。

6、准备夜行灯具。前灯及红色闪烁的尾灯：天色变暗、下雨、大雾时，尾灯必开。在没有专用非机动车道的路段，白天也要开尾灯。当你骑在混合车道的时候，司机完全有看不见你的可能。因为当人的注意力集中在打电话，聊天之类的事情时，有些大脑认为的非关键信息就会被过滤掉。只有一些“特别”的信息才会被感知。这就是闪烁尾灯的必要性。(另外，如果尾灯安装在后叉上的话，请尽量安装在左边，因为通常我们在马路右边骑行)。

7、带上内六角扳手、螺丝刀、气筒等工具及备胎1-2条。

8、每次出行前必须检查车况(重点是刹车、变速及传动)，如有问题尽快在活动前处理。

双人骑自行车注意事项

1、下坡尽量限速，请量力而行，不鼓励高速下坡。

2、注意前后保持车距，高速下坡时间隔20～25米，骑行全程使用单列纵队，紧靠公路右边骑行。

3、超车时必须先看后面有无来车，然后给前车发信号，避免与前、后车发生碰撞。

4、如果要转弯，那么，不但要前后左右看，还要按照交通规则打转向手势。但是，转身向后看的前提是，你要先确认前方不会有物体在你转身的时候突然出现或者刹车，这点很重要!(另外千万不要长时间回头注视!另外回头时注意保持身体平衡和方向正直。)。

5、山地越野遇复杂路段若对控车技术及车辆情况无把握，务必尽量下车推行。

6、严禁危险骑行姿势(如手扶前叉、双手离把)，在骑行过程中严禁相互追逐打闹。

7、无论在市区内还是在郊外骑行都要遵守交通法规。

8、下雨天(或潮湿路面)骑行时，一定要控制住车速!你必须知道，潮湿的路面会使所有车辆的制动效果大打折扣，因为轮胎和路面的摩擦系数大大降低，所以不论你的刹车多么先进，轮胎都会很容易打滑，其他车辆也是如此。

另外，下雨天所有人的视线都会受到影响，尤其是穿着雨衣的非机动车驾驶者。还有要注意的是，除了开车的大多赶路心切，尤其是行人，他们的注意力大都集中在路面的水洼上，我们骑车必须多加小心。

9、夜骑的危险系数会更大!看不清东西还是其次，最恼人的就是汽车的灯光，照得你两眼雾蒙蒙，灯光过后有时暂时的失明，什么都看不见，这段时间是非常危险的!一定要减速甚至停车。强调带头盔，因为这样可以遮挡部分光线。

10、骑车时不要带耳机，因为风声会让你把音量开得很大，阻断了重要的听觉信息，这也是很危险的。

11、不要脱离队伍单独行动，不准超越领头车(当你发现后面的人许久都没跟上来时务必原路返回。)。

12、骑行中若有电话或者其他事情，靠边停车处理，不要在骑行中处理。

13、骑行时根据车速调整与前方骑友距离，避免紧急情况下发生撞车事故。

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