很多人认为只有女性需要排毒，男性是不需要的，其实这个想法是错的，男人也是要排毒的。那么，男人吃什么能排毒瘦身呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

男人排毒瘦身的食物

一、海带和紫菜，海带和紫菜都是我们生活中比较常见的食物，但是你知道它具有排毒瘦身的效果吗?其实他们的身体里面蕴含了大量的胶质，这种物质能够促使体内的放射性毒物随着粪便一起排出体外，同时肿瘤病人在接受化疗的时候，多吃这两种食物也是很有好处的。另外由于它们具有碱性的性质，可以起到净化血液的作用。

二、水果或果汁，生活中常见的水果，比如柠檬、橘子、苹果等，尽管尝起来有点酸酸的味道，但是在人体的代谢过程中却会变成碱性，可以将血液中积累的毒素进行溶解，然后排出体外。

三、绿叶蔬菜，大多数绿色的蔬菜里面都含有一定的碱性物质，可以中和体内代谢形成的酸性物质，让人体的血液可以处于碱性的状态，从而将血液中的有害毒素清除，比如常见的青菜，大白菜，甘蓝等。

四、葡萄酒，尽管葡萄酒里面含有丰富的柠檬酸，但它也属于碱性饮料，这是很多其他酒精饮料不具备的一个特性。长期适当的饮用葡萄酒可以预防和纠正酸中毒的情况，男士减肥期间可以把葡萄酒作为其它酒的替代品，可以起到更好的瘦身效果。

有助于男人排毒的茶饮

1、白玫瑰茶

白蔹6克，玫瑰花3朵，红枣5颗。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可解毒散瘀，美化肌肤，适用于面部有黑斑，雀斑，痤疮，疙瘩的。

2、金银玫瑰茶

金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。

3、菊花茶

泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以。可去毒抗辐射，对体内积存的有害化学或放射性物质，有排除的功效。

4、普洱茶

把普洱茶叶放入杯中，可以加入一些甘菊花进去，然后同滚烫的开水冲泡，如果不爱喝浓茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能够帮助消化，减少油脂，帮助消除皮肤的浮肿现象。

5、乌龙茶

采用盖碗，先用开水烫盖碗、茶海及茶杯，使器具有一定的温度，并可清洁杀菌。将7至8克的茶叶放入盖碗，加开水只需浸没茶叶即可，倒出茶汤至茶海(需有漏斗)，再次烫杯，此为洗茶。再冲入开水，只需10至15秒的时间，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海将茶汤平均倒入香杯，即可品饮茶汤。

以后每次冲泡再再多10秒即可。可醒酒消除胆固醇，能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。

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