现在已经很多人知道淋巴排毒的重要性，但是还是很多人不注重肩颈的淋巴排毒，那么肩颈淋巴排毒手法怎么做呢，不妨和小编一起来了解下肩颈淋巴排毒手法视频，欢迎大家的阅读!

肩颈淋巴排毒手法视频

肩颈排毒方法

1， 舒适的站立或者盘坐，均匀的呼吸，不耸肩，放松肩膀，随着呼气，头向右下歪，右耳找右肩，吸气头回正，呼气反方向。注意在整个过程中，配合呼吸，不耸肩，肩膀不随着歪头升高降低。重复五次。

2， 同样的保持呼吸不耸肩，呼吸头向下，下巴找寻锁骨，感觉后颈被拉长，吸气头向后仰，感觉颈部前侧被拉长。重复五次。

3， 仍然保持站立或者盘坐，不耸肩，随着吸气抬起右臂，呼气右臂往左侧远端伸出，感觉右侧腋窝拉伸感，胸部皮肤拉伸感。随着吸气放下右侧手臂，同时抬起左侧手臂，呼气时左侧手臂往远端伸出，感觉左臂被拉长，左侧腋窝和胸部伸展。反复五次。

4， 保持站姿或者盘坐，平稳呼吸，双臂向后伸展，双手交握，注意肩膀要往下放，不耸肩，感觉胸腔的扩张和打开，保持均匀的五个呼吸。改变双手双手交握的方式，再保持五个呼吸。

注意：1，手臂尽量抬高。2，双手要掌心对着掌心握在一起，说十指紧扣明白了吧，左手或者右手谁在上在下没关系，反正待会变换交握方式。

肩颈排毒的小常识

一、肩颈结构：

肩颈是大脑与躯干的连接处，颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方，颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口。

颈椎分为七节：主控人体的八对神经，第一二节主控大脑的末梢神经，掌管大脑信息的电子传导;第三四节主控颜面神经，掌管面部的运动及循环的调节;五六七节为主控颈部活动及上肢胸大肌的运动;

二、肩颈堵塞会引起：

(一)面部：影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。

1、用了很久专业护理，但没有多大效果。

2、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

3、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色 素印、长斑 。

(二)头部：

1、头痛、头晕、偏头痛

2、记忆力减退、健忘

3、睡眠质量差(多梦、易醒、难以入 睡)

(三)肩颈：

1、手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损，骨头痛是增生)

2、手按上无感觉，肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉，做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象;

(四)激素：

脑下垂体生长动情激素------内分泌失调 --心理—神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调;腰酸背痛腿脚无力、易疲劳;内分泌失调月经不调痛经易肥胖，妇科感染性生活失调、宫颈糜烂、子宫肌瘤…

三、肩颈保养：

从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼 痛、帮助解决气血不畅的问题。

四、肩颈保养适用什么人群?

麻将爱好者、家庭主妇、患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。 办公室一族(长期面对电脑、伏案工作)肩颈酸痛、肌肉紧张的人、35岁以上的人群;

五、如果人体肩颈不好的话，会引起哪些问题?

答：由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节女人最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。

六、肩颈堵塞会有哪些症状呢?

答：毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。

七、为什么说肩颈是人体最先衰老的地方?

答：因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足， 不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。

八、肩颈保养有什么作用?

答：可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经 脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈

椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润、精神焕发。

九、精油真有那么神奇的效果吗?

答：精油确实很神奇。精油分子很细微，它是人体细胞的五千分之一，接触皮肤后，三秒钟可以进入表皮，三分钟可渗透到皮下组织，十分钟即可参与人体的血液循环，并且不会在体内滞留。

十、做一次肩颈保养就能解决肩颈问题吗?

答：做一次肩颈保养是不能从根本上解决 颈椎问题的， 因为颈椎问题是日积月累形成的，解决它也需要一个治疗过程，但是做一次会明显感觉到肩颈很轻松，肩颈问题得到了缓解，如果能够坚持做完我们为您设定疗程的话，是一定能够解决肩颈问题的。

十一、做完肩颈保养后，为什么不可以马上冲凉?

答：因为我们的精油有行气活血、促进血液循环的作用，当人体血液循环较快的时候是不宜冲凉的，以免着凉寒湿侵体、身体不适等。

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