许多人在早晨起床之后都会发现枕头被自己的泪水打湿，一些朋友对此毫不在意，但是也有人都会十分的不安，甚至担心这是一种病，会对自己的身体健康造成伤害，那么在睡眠中流眼泪到底是什么原因所导致的呢?

睡觉时流眼泪是怎么回事：

一、过度用眼

很多时候睡觉时流眼泪并不是什么大事，仅仅是前一天用眼过度所导致的，眼睛过于疲、干涩、酸胀所以在睡眠之中身体为了保护眼睛，就会分泌出一定的泪液，让眼睛变得湿润，减少因为干燥、疲劳给眼睛带来的危害。

针对这种情况，我们只要注意睡前不要过度用眼，或者睡前给自己的眼睛一个很好的按摩，这样便可以轻松解决在睡觉时流眼泪这一症状。

二、角膜炎

如果合理的用眼，并且眼部没有出现疲劳等感觉，但是在睡眠中依然出现了流泪的情况，那可就要注意了，因为这种情况往往是疾病所导致的，如角膜炎便是这种疾病，如果眼睛之中出现了一些疱疹那就不要怀疑了，这便是角膜炎需要积极治疗才可以保护身体健康。

三、过于辛辣的食物

在睡觉之前，摄入过于辛辣的食物同样会导致人在睡眠之中留出眼泪，因为，过辣的食物会刺激人的泪腺，让人泪流不止，而在睡觉之前，泪腺遭受了这种刺激，便会在睡眠之中长时间流泪。

如何保护眼睛：

一、合理用眼

合理的用眼，不要让眼睛过于疲劳，可以有效避免很多的眼部疾病，并且可以让自己的眼睛更加明亮有神。

二、注意眼睛的洁净

洁净的眼球同样是眼部健康的保证，在生活中眼睛十分干净，可以帮助人们轻松保护身体健康，减少疾病出现得几率，要知道眼睛经常遭受衣物袭击，很容易就会患上角膜炎等疾病，所以一定要注意起来哦。

三、常备眼药水

眼药水对于眼睛的保护作用是毋庸置疑的，我们每天滴上一到两次眼药水，可以很好的保护眼健康，减少疾病出现的几率，因此在生活中不妨随身携带一瓶眼药水。