人们的睡眠不好既会影响工作学习又会影响心情。如果再加上外面嘈杂的噪音更会让人产生烦躁不安、神经衰弱、睡眠不宁等症状，给人的身心健康带来危害。按国家规定，居民住宅区内的噪声标准白天是50分贝以下，夜间在40分贝以下。那么，怎样才能减低室内噪声呢?以下五点可以让居室静悄悄。

一、墙壁粗糙点

过于光滑的墙壁，室内就容易产生回声并且增加噪声的音量。因此，墙壁可贴上吸音效果较好的壁纸，还有一种文化石的装修材料也可减弱噪音。另外，墙壁、吊顶装修时可以选用隔音材料。将墙壁弄的粗糙一些就可以起到减弱噪音的效果。

二、布艺多使用一点

采用布艺减弱噪音也是不错的方法，悬挂与平铺的织物，其吸音效果都很好，如窗帘、地毯等，窗帘的隔音为重要。柔软的绒毛纤维地毯不但可产生舒适温馨的感觉，也可减少走路与地面产生的摩擦消除脚步声，有利于人们休息。卧室要采用质地厚实的窗帘控制光线和噪声。

三、临街的墙壁厚一点

临街一面要隔音，因为街道的噪声比较大、嘈杂。将临街的一面窗户改成隔音窗，如双层窗户可以有效隔音;中空玻璃隔音效果也很好。另外，装修时可以在临街一面的墙壁加一层纸面石膏板，墙壁与石膏板之间用吸音棉填充，再涂刷墙面涂料。

四、木制家具多摆放点

木制家具的纤维多孔能吸收噪音，购置家具时可适当多购置木制家具，软木地板也可有效隔音。

五、光线柔和点

太过炫目的地板、墙壁、天花板会让人心烦意乱，也使人对噪音格外敏感。所以室内的各种灯饰和装饰材料的选择要多加注意不要过于花哨。