6个月宝宝辅食食谱,6个月宝宝营养辅食食谱

发布时间:2016-11-02 13:32

虽然宝宝成长到6个月的时候,辅食已经添加1个多月了,很多妈妈开始觉得单纯的米粉、蛋黄开始变得单一了,着急想让宝宝吃到各种美味的食物,下面小编就给家长介绍一些适合幼儿辅食的营养食谱。今天我们就来为大家介绍6个月宝宝辅食食谱_,让大家了解一下具体内容,下面看看6个月宝宝辅食食谱_都有哪些吧!

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6个月宝宝辅食食谱

土豆泥:

将土豆去皮,洗净,记得土豆发芽的地方不可以吃,一定要将发芽的地方挖干净,之后切块,备用。锅中倒入清水,将切好的土豆块放入锅中,大火将水烧开,之后小火将土豆炖熟。煮的过程中当土豆变软之后用勺子将土豆压扁成泥,等汁收干之后就可以关火了。盛出的土豆泥加入少许核桃油,晾凉之后就可以拿给宝宝食用了。也可以将整个土豆上锅蒸,蒸熟之后碾压成泥,加入牛奶、水即可。地瓜泥的做法与土豆泥类似,但是地瓜最好用蒸熟的办法制作成泥。

蛋黄泥:

将整个鸡蛋放在开水中煮熟。取出蛋黄加入适量的开水搅拌成泥即可拿给宝宝食用了。鸡蛋是补铁的最佳食物。

米糊:

正常熬制大米粥,待米粥熬烂之后取出,放在婴儿辅食研磨器中研磨,研磨出来之后就变成迷糊了,根据宝宝的喜好添加米汤,这样可以条件迷糊的粘稠度。

青菜泥:

将青菜切碎,下锅。煮熟之后放置研磨器研磨,与迷糊一样研磨出来之后就自动变成蔬菜泥。

果泥:

果泥一般不需要煮熟,例如苹果、梨等水果直接拿研磨器研磨成泥即可。

红枣泥:

将红枣洗干净,去皮去核,放在锅中煮熟,煮烂,出锅之后研磨成泥。

胡萝卜泥:

这个制作方法与土豆、地瓜类似。可以蒸熟也可以清水煮熟,之后研磨成泥即可。

温馨提示:无论哪种食物,只要宝宝不过敏都可以添加给6个月的宝宝,只不过食物的状态依然是泥状,掌握好这个度,宝宝的辅食添加就已经成功一半了,尽量让宝宝吃些软和的辅食,不要让他的小胃,消化不好,导致消化不良。

六个月宝宝护理指南

1.日常护理

户外不要让风直接对着头部,晚上睡觉注意肚子不要受凉了。洗澡时室内温度不要太低,快速穿衣。喝奶或是晚上睡觉出汗,及时用干毛巾擦,换干的衣服。

2.日用卫生

春天易滋生病菌,宝宝的奶瓶要勤消毒,衣服和玩具经常消毒或在太阳下暴晒,没有太阳时,可以用烫斗烫一下宝宝的衣服,以达到高温消毒的效果。

3.饮食营养

每天保证牛奶量,添加蛋黄,米糊,青菜,水果泥等辅食。另外根据宝宝的具体情况添加鱼肝油,钙片。多喝水的宝宝不容易生病,每隔一小时需要喂宝宝一些清水,可以达到病毒从尿液排出。

4.睡眠情绪

宝宝病了消耗大,尽量让宝宝多睡觉。睡眠好了,宝宝恢复得快,情绪也会好起来。天气好时,带宝宝在户外呼吸新鲜的空气,晒晒太阳。

5.流口水

口水滴答不断将持续至一两岁。这是正常的生理现象,不需要治疗。随着宝宝长大,牙齿萌出后,牙槽突逐渐形成腭部慢慢增高,口底渐渐加深,同时由于吞咽能力的加强,流口水现象会好转。 但并非所有的流口水都属于正常情况,某些时候宝宝流口水是病理性的。例如流口水的同时还伴有口角破溃发炎的,或者是口腔粘膜充血或溃烂,拒食烦躁等,这是口腔炎导致的流涎症;如果伴有一侧或双侧面部肌肉萎缩、咀嚼无力,这是由于消化不良、肠道蛔虫症所致的流涎症;假如出现智力发育不全、痴呆,这是脑神经系统发育不全所致。

6.长乳牙

多数宝宝现在可能长出第一对牙齿了。由于个体差异,出牙时间或早或晚,佝偻病、营养不良、呆小症等疾病也可能会导致宝宝出牙延缓。大人要观察宝宝的出牙时间以及牙齿健康状况。长牙时宝宝会流口水、睡眠不安、哭闹,甚至出现低热等现象,这些都是正常生理现象,不需要特别的处理,牙齿长出来就会好转。

7.生理性厌奶期

四至六个月以后,婴儿的生理发育及感官功能愈来愈成熟,开始对周遭的环境产生好奇,自然就容易对吃分心,而且四个月之后可开始替宝宝添加辅食品,宝宝在吃了与牛奶不同的多样化食物之后,很可能会喜新厌旧,甚至对吸拇指或玩弄垃圾筒都觉得比喝奶好玩,所以会有厌奶的现象产生。厌奶并不代表会营养不良,如果宝宝的成长曲线属于正常,就不必过分担忧,通常这种情况持续几天就会好的。如果宝宝活动力变差,就要观察是否有生理性疾病。

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