最好的瘦脸方法

发布时间:2017-02-11 11:22

瘦脸,是为了塑造完美身材,但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸方法。那么瘦脸有什么好的方法吗?下面小编就和大家分享,希望对大家有帮助!

最好的瘦脸方法

最好的瘦脸方法1、按摩瘦脸

自己研究的瘦脸方法对于我们普通人来说无疑是一个最好的选择,虽然效果没有那么快,但安全无风险。我们可以通过按摩的方式瘦脸,方法如下:

第一步:双手打开,两手食指突出放在脸颊轮廓处。

第二步:顺着脸的轮廓从上到下依次按摩。

第三步:循环按摩一分钟10次左右。

第四步:按摩的时候食指要用力。

第五步:两手大拇指竖起来,其他手指握起。

第六步:两手大拇指一下颚为起点沿着脸部轮廓向上按摩。

第七步:每次按摩一分钟15次左右,以此循环进行。

这些方法只适合那些对自己没有信心的人,也有的人认为心灵美才是最重要的,但这估计也是自我安慰的一种好方法,在这个追求完美的社会谁都希望自己美的动人,被人关注。

最好的瘦脸方法2、食疗法

饮食瘦脸方法:在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

多吃补血气的食物:气血不足,会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因,贫血使肌肤无法取得充分的养料,看起来气色苍白、憔悴。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。

多吃抗氧化的食物:绿茶、葡萄、西瓜、西红柿,不仅是好的饮用食物,更具有很强的抗氧化能力,可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤保持紧致而有弹性。

多吃富含蛋白质的食物:蛋白质是皮肤组织再生的重要原料,起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取,可让体内合成足够的胶原蛋白,维持肌肤的正常结构和弹性。

多吃紫菜当零食

紫菜市一中海藻类食物,好多人都是习惯把紫菜晒干后作为煲汤的材料,经过现代工业加工的紫菜片也随处可见了,用这个来作为瘦脸减肥零食真的是很棒哦。紫菜中的碘元素含量很高,最重要是干制后营养不受影响,加上干紫菜的热量很低,纤维素却很高,去浮肿的效果也是数一数二,所以就被称为是理想的减肥食品。

多吃海白菜汤

用新鲜的海白菜煮汤,在准备出锅的时候加入适量鸡蛋打散,加入盐调味即可。

海白菜属于海藻类的植物,由于在特殊的环境中生长,因此富含钾、钠、铁和钙元素。这对改善甲状腺功能是非常有利的,而且补充的矿物质元素还能促进人体新陈代谢,减少浮肿状况,很适合一些浮肿型肥胖患者食用。

海带敷脸

将海带洗干净后放入锅中煮熟,然后用海带汤洗脸。把煮熟的海带打成泥以后敷在脸部,这样就能快速有效的去除脸部浮肿瘦脸哦。因为海带和海带汤中都含有丰富的矿物质,不仅可以促进皮肤新陈代谢和水循环,而且还能清除表皮污垢和角质,让肌肤变得白嫩紧致。同时,海带汤面膜还能消炎去红肿,对于容易长痘痘和油腻皮肤的女生,很有效哦。

最好的瘦脸方法3、中医疗法

百会穴预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升,在头部连结后的那条线的顶点,即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。

攒竹穴缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛,都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。

太阳穴消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面,向后约1横指处,快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。

承泣穴眼袋松弛。位于眼球正下方,约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛,所以此穴能提高胃部机能,从而防止眼袋松弛。

球后穴提高小肠的机能。眼尾正下方,脸颊头下处。能调整小肠机能,帮助吸收。

迎香穴减轻肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方,鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛,还能减轻肩膀酸痛。

颊车穴消除脸颊的浮肿。沿脸部下颚轮廓向上滑,就可发现一凹陷处,即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

地仓穴抑制食欲。嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态,就会促进食欲,所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

承浆穴消除胸部浮肿。下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌,保持肌肤的张力,预防脸部松弛。

天突穴促进水分的排除。位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺,促进新陈代谢,瘦脸方法去除脸部多余的水分。

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