冬天，很多人腿会痒，比如跑步时腿部突然瘙痒难耐，这是由于什么原因造成的?该如何解决?

对于爱干净的跑者来说，几乎每天都洗澡。但是，如果洗澡过多，比如每天超过一次，会冲走皮肤上能起到湿润作用的天然油脂，结果就是皮肤干燥和瘙痒。“空气干燥是另外一个重要因素，尤其是在寒冷的冬季。女性还应该考虑是否把腿毛刮干净了，因为当穿上跑步紧身衣的时候，腿毛也会引发瘙痒。”跑步专家劳拉·埃里克森给出答案。

另外，冬季穿的纤维织物会刺激皮肤，吸收走皮肤表层的水分，让皮肤变得更加干燥。洗衣粉也可能会对敏感型皮肤产生刺激，引发瘙痒。

还有一种情况会引起瘙痒，那就是很久没跑步之后重返跑道。“这是由于毛细血管的变化，通常会引起瘙痒的感觉。严重者会引发荨麻疹。”埃里克森说。当重新进行一段训练之后，双腿适应了跑步，瘙痒症状应该会消失。如果一周之后依旧如此，应该看医生了。

实际上，天气寒冷的情况下更容易腿痒，这是由于空气湿度太低，过于干燥。“我看到过很多冬季脱水的状况发生，就是由于干燥的空气。通过呼吸我们损失了大部分水分，而冬季又很少有喝水的感觉，所以脱水在所难免。”埃里克森说。

冬季腿痒该如何防护呢?

一是要保持补水;

二是洗澡之后涂抹一些保湿乳液;

三是更换对皮肤刺激小的洗衣粉;

四是坚持运动，让身体适应;

五是刮腿毛。