最近总放屁还很臭怎么回事

发布时间:2017-01-06 12:06

放屁也称之为排气,是人的一种正常生理反应,是肠道正常运行的一种表现。一般而言,几天放一次屁较为正常。如长时间不放屁,或短时间内屁过多,都是生体发生异常的表现。但是老是放屁还很臭是怎么回事呢?是什么原因造成的?有什么解决办法吗?下面小编就为大家一一解释。

臭屁有两种情况:

一是大便稀溏,放出来的屁屎臭味很浓,如果大便排出,屁便中止。

二是屁的臭味特别浓,如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物,使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后,产生了胺类,胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少食量,特别是减少含蛋白质类食物的量。

关于这屁多,如果没有腹部不适或疼痛的症状,一般没有问题的.在饮食上建议您少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃道细菌。

原因:

1. 常吃一些产气的食物,例如地瓜, 洋葱,高丽菜,未熟透的豆类及其他豆制品,所以会有放屁的情形;

2. 因营养不良、暴饮暴食或肠胃长期受寒等引起胃肠道的蠕动较慢,功能减弱或有消化不良,菌群失调的情况;

3. 慢性肠炎,胃病、胰腺疾病所引起的消化液分泌不足等疾病;

4. 饮食不均衡,长期进食高脂高蛋白的食物,在消化道内因缺少膳食纤维而滞留时间较长,被消化分解时产生胺类即很臭。

调理:

1. 少食辛辣刺激、易产气食物,不喝未煮熟的豆浆及制品,乳糖不耐受者,不饮用牛奶;

2. 注意保暖,不吃寒凉的食物,少量多餐,不要暴饮暴食,细嚼慢咽,以便尽快恢复肠胃的正常消化功能;

3. 积极治疗一些慢性疾病;

4. 要坚持均衡饮食,品种要多样化,避免进食过多的高脂高蛋白的食物,适当进食些水果、蔬菜已达到平衡状态,也可每天喝杯酸奶,有助于肠胃道菌群平衡;

5. 要适当的运动,可在睡前揉腹部,顺时针100下逆时针100下,以便促进胃肠蠕动。

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