丰胸的方法花样百变，但是不管选择哪一种方式丰胸，我们都希望是不伤害身体的情况下安全健康的丰胸今天我们就来为大家介绍女性丰胸食材，让大家了解一下具体内容，下面看看女性健康丰胸食材都有哪些吧!

女性丰胸食材(一)

1.酒酿蛋

甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，对丰胸有很好的效果。而且，酒酿蛋味道独特，做法简单，营养丰富，不失为一道丰胸好佳肴。

2.豆浆

豆浆的营养非常丰富，其中蛋白质的含量甚至比牛奶的含量更高，此外，含有大量的植物蛋白、铁、钙质以及各种维生素，适合各个季节饮用。豆浆中特有的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然的雌激素，长期饮用豆浆不但能丰胸，还能预防子宫癌症。

3.坚果

坚果类食物，黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质。蛋白质和卵磷脂等营养成分对胸部发育有着催化作用。因此，多吃坚果类食物能让上围快速上涨哦。

女性健康丰胸食材(二)

4.青木瓜

如大家所知 ，木瓜能丰胸。但是丰胸的木瓜并非是我们常吃的熟木瓜，而是青木瓜。木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。

5.山药

山药富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养，提供乳房发育的多种必须营养。而且山药有足够的膳食纤维，吃过后有很大的饱腹感，在丰胸的同时完全不用担心会变胖。

健康丰胸原则

原则1：丰胸方法看体质

西医认为补充脂肪最重要，但中医却认为这与全身各经络、气血息息相关。如果自身气血不足，有唇白、头晕、失眠、经血流量少的症状，肯定会影响到 身体成长，令胸部发育不健全。同样，肾虚不足，脾胃不肠，肝气郁血都会导致营养吸收不良，若不调理身体、改善体质，也难以形成曲线玲珑的线条。因此，丰胸前，针对体质调理很重要。

原则2：丰胸食品要安全

饮食丰胸是很多女性朋友选择的丰胸方法，不管是蔬菜类，水果类，还是甜点类的丰胸食品都是女性的最爱。健康是丰胸食品最重要的品质之一，很多女性在吃丰胸食品的时候口无禁忌，完全不考虑所吃的食品是否安全，这是非常错误的做法。

原则3：丰胸运动要适量

丰胸运动是一种健康的丰胸方法，但是如果一味地急于求成，不顾及个人的体力和适应性，加大加量地运动，这样有可能会造成运动损伤，不管是对乳房还是最自己的其他身体部位来说都是无益的。

原则4：丰胸内衣要合适

有些女性朋友为了突出自己的曲线，错误地选择不合适的丰胸内衣。丰胸内衣如果过小或者过大则会紧勒住乳房，或者没有提拉作用，造成乳房下垂，这样就失去了丰胸内衣原有的丰胸作用了。

原则5：丰胸按摩要正确

按摩丰胸一直号称最绿色健康的丰胸方法，受到很多女性的欢迎。但是很多女性朋友们往往忽视了自己的按摩手法是否正确。尤其是在不正规的网站，学来的错误按摩手法，不但不能帮你丰胸美乳，还会给乳房带来负面的影响。

原则6：丰胸产品要合格

不管是丰胸精华乳还是丰胸精油，作为丰胸产品，首先第一点要求必须要合格，不合格的丰胸产品，别说是不能丰胸了，甚至还会产生有毒有害物质，危害你的乳房和你自己的健康，所以要选用合格的丰胸产品。

丰胸的方法很多，但是总的指导那些丰胸方法的原理秘籍是基本一致的，掌握了正确的丰胸秘籍，相信女性朋友可以更好地运用各种丰胸方法进行丰胸美乳，拥有丰满迷人性感的曲线。