地震时保持冷静，地震停止后走到户外，这是避震的国际通用守则。

地震发生时，总共不过几秒或几十秒时间，完全容不得左顾右盼。每一个人首先要保护自己。在地震时去顾及他人往往是不成功的。

避震策略之一

地震时保持冷静，地震停止后走到户外，这是避震的国际通用守则。

国内外许多起地震事例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。一般发生一次6级地震，房屋不至于毁坏。因此，盲目外逃的危险性很大，原地避震相对安全一些。

特别要牢记的是：不要滞留床上;不要跑向阳台;不要跑到楼道等人员拥挤的地方去;不要跳楼;不要使用电梯，如果地震时在电梯里应尽快离开， 如果门打不开时要抱头蹲下。另外，要立即灭火断电，防止烫伤、触电和发生火情。

避震策略之二

避震位置至关重要。住楼房避震，可根据建筑物布局躲避，最好找一个可形成三角空间的地方。蹲在暖气管旁较安全，暖气管的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性决定它不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去;暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息;管道内的存水还可延长人的存活期。更重要的一点是，被困人员能采用击打暖气管道的方式向外界传递讯息，而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救助。

屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上;吊顶、吊顶下;周围没有支撑的地板上;玻璃(包括镜子)和 大窗户旁。

需要特别注意的是：当躲在厨房、卫生间这样的小空间时，尽量离炉具、煤气管道及易燃易破碎的碗碟远些;如果厨房、卫生间在建筑物的犄角旮旯里，而且隔断墙为薄板墙时，就不要把它选择为最佳避震场所;不要钻进柜子或箱子里，因为人一旦钻进去后便丧失了出入的机动性，不仅会错过逃生机会，还不利于被救;躺卧的姿势也不好，人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍，而且很难变换位置。

不要躲在桌子、床铺下，而要以比桌子、床铺高度低的姿势，躲在桌子、床铺的旁边。因为如果建筑物天花板倒塌时，会将桌子、床铺等家具压毁，人如果躲在其中，后果不堪设想。如果人以低姿势躲在家具旁，家具可以承受住倒塌物品的力量，使一旁的人也可获得生存空间。

避震策略之三

近水不近火，靠外不靠内。这是确保在都是震灾中获得他人及时救助的重要原则。不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器;不要选择建筑物的内侧位置，尽量选择建筑物的内侧为，尽量靠近外墙，但不能躲在窗户下面;尽量靠近水源处，一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，还可以敲击管道和暖气片，也可以打开手电筒。

避震策略之四

做好自我保护。镇静选好躲避处，蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上;抓住桌腿等身边牢固的物体，以免地震时摔倒或因身体失控移位而受伤;用手护住头部和后颈;低头、闭眼，以防异物伤害;可以用湿毛巾捂住口、鼻、以防灰土、毒气。

避震策略之五

地震时撤离到室外后，并非平安无事了。狭窄的街道、高大的建筑物、高大的烟囱和变压器、高压线附近以及桥上、陡崖下等是危险地带，应该马上离开，到空旷场地或到疏散区去。