蒜蓉烤茄子的做法大全

发布时间:2017-02-11 10:58

经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。你想自己动手做蒜蓉烤茄子吗?接下来,小编跟你分享蒜蓉烤茄子的做法大全。

一、芝士蒜蓉烤茄子的做法

芝士蒜蓉烤茄子的制作食材:

主料

茄子

1个

辅料

洋葱

适量

3瓣

香菇

1个

适量

植物油

适量

马苏里拉

适量

芝士蒜蓉烤茄子的做法步骤:

蒜蓉烤茄子的做法大全

1.洋葱和蒜切碎,香菇洗净切丁

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2.锅中放入少许植物油,放入洋葱和蒜炒香,放入香菇翻炒

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3.放入适量盐调味,炒匀备用

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4.茄子对半切开挖去一部分茄子肉

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5.填入刚刚炒好的香菇蒜蓉

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6.撒上一层马苏里拉

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7.烤箱上下火180度预热,15分钟左右即可,温度和时间看茄子大小调整

二、家常蒜蓉烤茄子的做法

蒜蓉烤茄子的食材准备

主料

茄子

1只

辅料

适量

豆瓣酱

适量

辣椒油

适量

蒜蓉

适量

孜然

适量

番茄酱

适量

蒜蓉烤茄子的具体做法步骤

蒜蓉烤茄子的做法大全

1.茄子切两半

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2.花刀切好

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3.电炸锅预热,茄子放进去炸3分钟

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4.把酱料调好

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5.茄子炸好拿出

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6.涂上酱料,撒上蒜蓉,继续炸6分钟

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7.整个屋子香喷喷的

三、茄子的5种功效

1、茄子能抗衰老

茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

2、茄子能清热解毒

用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。

中医学认为,茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。茄子能散血、消肿、宽肠。所以,大便于结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人,多吃些茄子,也有帮助,可以选用紫茄同大米煮粥吃。

3、茄子能降血压

茄子有良好降低高血脂,高血压功效,具体方法如下:

选用深色长条型,切成段或者丝,用麻酱以酱油调拌而成,在晚餐时分,服用可有效降低和自愈。

4、茄子能保护心血管

茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。

5、茄子能防止胃癌

茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用。

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