春季天气逐渐变暖，人如果稍微调试不当、休息不好，或者压力过大，都很容易引起上火。那么，春季上火吃什么好呢?下面就是小编为大家整理的关于春季上火了之后吃什么药，供大家参考。

3种食物消“食火”

1、山楂

山楂是最好的帮助消化的食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，辣椒也不例外，山楂的收敛特性可以极大程度地减缓辣味对身体阴阳平衡的干扰。

2、萝卜

萝卜具有很好的清理肠道的功能，能够第一时间把肠道内停留的食物残渣排出体外，没了这些容易让我们产生火气的物质，火气很快会消除。

3、菠萝

菠萝有养阴生津的作用，能滋润肠胃，产生足够的阴液，从而消除饮食带来的火气。相当于下了场雨，木柴都被淋湿了，火也就烧不起来了。

春天为什么容易上火?

气候干燥。从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，出现春燥。加上春天气候干燥，人体水分容易通过出汗、呼吸等形式大量丢失。

作息不规律。春分后白天时间变长，作息时间改变，容易不规律。

工作繁忙。久坐、压力大、熬夜、睡眠不足、过度劳累都会损伤身体，导致上火。

饮食辛辣。不少人还保持着冬天的饮食习惯，比如吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣温补的食物，很容易引起内积燥火。

乱穿衣。春天穿衣传统是“春捂”，但随着温度升高，不适当减少衣服会引起内火。

春天上火吃什么水果?

梨

梨性凉味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，是非常好的降火水果。

草莓

草莓性凉味甘，有润肺生津，健脾和胃，适用于肺热咳嗽，食欲不振等。

山竹

山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。

香蕉

香蕉味甘性凉，可清热润肠。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热上火人群食用。

奇异果

奇异果性凉，可以生津润燥。维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。