西红柿鸡蛋面条的做法图解_怎么做西红柿鸡蛋面条
发布时间:2017-03-24 04:09
西红柿的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效。你想自己动手做好吃的西红柿鸡蛋面条吗?现在,小编来告诉你西红柿鸡蛋面条的图解做法。
西红柿鸡蛋面条的材料准备
主料
南瓜面条
400g
鸡蛋
1个
西红柿
80g
辅料
精盐
适量
鸡精
适量
植物油
适量
黄瓜丝
20g
葱花
适量
番茄酱
1勺
西红柿鸡蛋面条的制作过程
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1.将面条入沸水锅中煮半熟,捞出晾凉。
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2.西红柿洗净,切丁.
![西红柿鸡蛋面条的做法图解_怎么做西红柿鸡蛋面条](http://i2.sanwen.net/doc/1609/151P26332-2.jpg)
3.鸡蛋打入碗中,搅匀。
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4.炒锅放油,放入葱花爆香,接着放入西红柿丁、鸡蛋炒至鸡蛋液凝固。
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5.加高汤(水),番茄酱,盐。
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6.放入面条同煮,加鸡精调味,盛入碗中,撒上黄瓜丝即可。
不同颜色西红柿的功效
红色浓重的,富含番茄红素,对预防癌症很有好处。
橙色的番茄红素含量少,但胡萝卜素含量高一些。
粉红色的含有少量番茄红素,但胡萝卜素很少。
浅黄色的西红柿则含少量的胡萝卜素,不含有番茄红素。
如果要满足维生素C的需求,则各种西红柿都可以,关键是选新鲜、应季、风味浓的产品;
如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分,则应当选颜色深红的,或是橙色的,而不是粉红色的或浅黄色的。
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