青春痘的学名是痤疮,因为这种皮肤病多发在年轻人身上,所以得名“青春痘”，那么22岁女孩子长痘的原因有哪些，以下就是小编做的整理，希望对你们有用。

22岁女孩子长痘的原因

荷尔蒙激素的影响

皮脂亢进的问题主要就是受到荷尔蒙激素的影响，特别是在青春与更年的时期男士的内分泌非常的不稳定，是痘痘的高发时期!

热度和湿度

这两种因素都会导致皮脂的过渡分泌，大约温度每上升1度，皮脂分泌量就会增加10%。而这种皮脂分泌过多的情况下通常就会伴随有痘痘问题的困扰。炎热，潮湿都加速导致了痘痘的现象产生。

阳光和紫外线

人们总以为阳光和紫外线具有消毒杀菌的作用，而事实上他们并不是完全对我们有利的因素。而且相反的，他们还会导致“弹性”反应。特别是在晒完太阳一段时间以后，紫外线会加速细胞的老化和死亡，所以我们的角质层就开始会变得增厚，很容易导致毛囊堵塞而造成粉刺现象。而且通是伴随着皮脂的增加分泌就会带来如同定时炸弹般的破坏，产生可恶的痘痘。特别是男士们通常不注意皮肤的防晒，无意中纵容了痘痘的形成。

饮食

饮食并不能被看作是引发痘痘的主要因素，但是我们也无法忽视很多时候痘痘的产生和一些食物的摄入特别有关系，譬如说烈酒，巧克力等。往往辛辣、刺激、海鲜等食物也容易也容易引起痘痘的滋生，可以用些植物药妆的萱语萱颜祛痘护肤，长痘男士要尽量避免抽烟、喝酒。

焦虑和压力

因为这些因素可能会造成人体内荷尔蒙比例的失调，而现代都市男士通常都在高压高节奏下工作生活，生活不规律都会影响你身体的节律。

皮肤的清洁和卫生

平时不注意清洁和定期的去角质工作，毛孔很容易被堆积的角质堵塞，细菌也容易滋生。另外，如果选择了不恰当的清洁产品也会刺激皮肤，破坏了皮肤自然的PH平衡值，变得过于碱性或者过于酸性(正常的PH值的比例在5-7之间)

长痘的注意事项

1.饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物，不酗酒不抽烟，不要任意吃补品，因为很多中药如：黄芪、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物刃也是容易诱发青春痘的。

2.多喝水，多吃蔬菜和水果，也是个很好的美容方法。

3.皮肤较油性的人不但要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发根与脸部相接处冒出痘痘。

4.若外出或运动，出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。

5.如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而会造成痘痘越长越多。

6.没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因为东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。

7.每天都要用卸妆(不管有没有化妆)并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次去角质清洁面膜来清洁皮肤。

8.养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

9.睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。

10.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

祛痘的禁忌

1.根治青春痘切忌使用避孕药治疗!

2.根治青春痘切忌使用安体舒通、西咪替丁等抑制雄激素类药物!

3.根治青春痘切忌使用含有皮质类固醇激素类药物治疗，因其可以引起“激素依赖性皮炎”等严重的不良后果!

4.根治青春痘患者切记千万不要挤压痘痘!因其可以引起难看的痘坑、痘痕!

5.青春痘宁可不治，也不要乱治!因不当治疗易导致毁容!

6.注意保持平常心!切忌心浮气躁!大量事实证明，心浮气躁患者的治疗难度要比乐观的患者增大上百倍!

7.根治青春痘患者保持大便通畅非常重要!

8.青春痘贵在早期治疗!如果您想拥有美丽的青春，就一定要把青春痘治好!因为青春痘非常容易形成痘坑、痘斑，严重的甚至可以导致毁容，不要寄希望于等过了青春期，青春痘自行消退，因为到时候青春痘即使消退了，宝贵的容颜也已经彻底被毁了!您可能因此而毁了自己本应美丽的人生，后悔莫及!

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