经络是经脉与络脉的总称，意指周身气血运行的通道。现代社会经络养生越来越受到人们的重视。下面小编给大家介绍经络养生瑜伽，希望对你有用!

经络瑜伽养生的好处

经络养生瑜伽由瑜伽文化以及黄帝内经中医经络文化，芳香疗法，五行能量相融合而创办的瑜伽经络养生。

通过经络的联系，人体的五脏六腑以及皮肤筋骨等组织成为一个有机的整体，穴道及经络的脊椎、骨髓、中枢神经、自律神经具有一种反射作用，所以，刺激经穴就可以影响到内脏机能。针对该理论并结合中医经络学，遵循《黄帝内经》的经络穴位按摩作用于人体，从而激发人体固有的自然治愈能力。

调整内分泌，改善淋巴和血液循环，促进皮肤和各个器官的新陈代谢，祛除人体不良的和有毒的积物，增强人体免疫力。

经络养生瑜伽

1.瑜伽经络面部提升除皱

独特的面部经络提升技法，结合神秘瑜伽养颜秘籍，让每一个面部、颈部肌肤细胞都充满年轻活力，皱纹舒展、消失，面部提升、紧致，直达20多岁时的水嫩白皙!

适用人群：深受各种皱纹、斑点困扰，面部肌肉松弛、弹性及水分缺失、眼角下垂，出现明显衰老迹象的女性。

明星参考：麦当娜 维多利亚 刘嘉玲 赵雅芝 关之琳 张曼玉 周慧敏

2.瑜伽经络丰胸

古印度瑜伽与《黄帝内经》经络文化完美结合，打通任督二脉，唤醒胸部沉睡细胞能量，促使乳房自然二次发育。乳房快速增大，结实上提，挺拔丰满，富有弹性!乳晕红润，如少女般丰盈优美。

适用人群：先天性乳房发育不良，产后胸部下垂、大小不一，年龄性胸部松弛、外扩、乳头凹陷等;乳腺增生、胸部胀痛、胸部有肿块异物感等。

明星参考：碧·昂斯 安吉丽娜·茱莉 林志玲 钟丽缇 林熙蕾 吴佩慈 阿朵

3.瑜伽经络瘦身

在古印度瑜伽的冥想音乐中开始瘦身之旅，独特的经络按摩手法，使全身气血畅通，湿气、寒气、浊气、毒素随体内循环自然代谢而出，轻松获得曼妙窈窕曲线!

适用人群：多次减肥失败、减肥后反弹者;想瘦身，但忌讳吃药、节食、针灸、手术等方法的女性。

明星参考：凯拉·奈特莉 周迅 大小S 巩俐 章子怡 李湘 范冰冰

经络按摩疏通血管防中风

中风是中老年人的常见病和多发病，随着人们生活水平的不断提高，中风的发病率越来越趋于年轻化。正确的养生方法对中风的预防也能起到一定的作用，如“两脚划圈，就能预防中风”.

两脚划圈主要是踝关节的运动，中医认为，踝关节为足三阳经、足三阴经和阴阳二跷脉的通过之处，经常活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血、开窍醒神、补益肝肾的作用，使得肝阳上亢之气下降，从而达到预防中风的目的。

现代医学研究发现，大部分中风病患者都有高血压病史，足部距离心脏位置相对较远，经常活动足踝部，能够促进全身的血液循环，增加回心血量，从而起到预防中风的作用。

两脚划圈时要自然站立，旋踝时，其中一脚站立，另一只脚旋转，双脚交替进行，也可取坐立或仰卧位进行，最好是站立旋踝。一般，每天早晚各做一次，或只做一次，每次15分钟左右为宜。