铁板虾的家常做法_怎么做好吃的铁板虾

发布时间:2017-03-24 05:29

虾能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化。你想自己动手做好吃的铁板虾吗?下面,小编来为你介绍铁板虾的家常做法。

铁板虾的制作食材

主料

虾子

12只

磨菇

4个

辅料

橄榄油

适量

蒜头

适量

盐巴

适量

黑胡椒粉

适量

干辣椒

适量

香芹

适量

铁板虾的做法步骤

铁板虾的家常做法_怎么做好吃的铁板虾

1.準备好材料。

铁板虾的家常做法_怎么做好吃的铁板虾

2.磨菇用纸巾拭擦乾净后、切块备用。

铁板虾的家常做法_怎么做好吃的铁板虾

3.蒜头剁碎或切片都可、备用。

铁板虾的家常做法_怎么做好吃的铁板虾

4.虾子剥完壳后、在虾背画刀去掉沙、虾壳留著。

铁板虾的家常做法_怎么做好吃的铁板虾

5.在小锅子裡放入一小碗水、把虾壳放入煮熟、汤汁留下。

铁板虾的家常做法_怎么做好吃的铁板虾

6.铁板裡倒入大约三大勺橄欖油、放入乾辣椒和蒜头、小火爆香。

铁板虾的家常做法_怎么做好吃的铁板虾

7.再把磨菇放入烧炒一下。

铁板虾的家常做法_怎么做好吃的铁板虾

8.继续放入虾子烧炒。

铁板虾的家常做法_怎么做好吃的铁板虾

9.再洒些黑胡椒粉和盐巴。

铁板虾的家常做法_怎么做好吃的铁板虾

10.在适量淋上虾壳煮出来的汤汁、开大火、烧至缩汁后即可熄火。

铁板虾的家常做法_怎么做好吃的铁板虾

11.因个人喜好可以在熄火前加入一些香芹这。

就是成品了。

虾的食疗作用

虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可),温酒送服,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳作用。

虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。

虾的营养价值很高,全身是宝。虾脑,含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分;虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物;虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分;虾是高蛋白、低脂肪的水产品。除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。 所以,吃虾有利于身体摄入充足的营养物质。

虾的相关做法:

1.虾油炸的4种不同做法

2.干锅虾的做法教程

3.好吃的干锅虾是怎么做的

4.菜谱大虾的做法

5.糖靠大虾怎么做才好吃

铁板虾的家常做法_怎么做好吃的铁板虾的评论条评论