虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。你了解铁板虾要怎么做才好吃吗?今天，小编为大家推荐铁板虾的好吃做法。

铁板虾的食材准备

主料

虾

300g

洋葱

50g

辅料

酱油

适量

油

适量

铁板虾的具体做法步骤

1.将虾洗净剪须线，用盐腌制一会儿。

2.剪1片锡纸，先将洋葱铺在下层。

3.再将虾铺在上层，淋上几滴油和酱油后将锡纸包起来。

4.铁板放煤气炉上，刷层薄油,用大火烧至起烟。

5.把铁板移到木板上，把锡纸包放到铁板上。

6.盖上盖子，焖2分钟。

7.2分钟后开盖即可。

吃虾的好处

1、 壮阳益肾。

传统医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效，所以虾也是非常适宜男性吃的一种海鲜。

2、 通乳。

吃虾还有通乳的功效，产后新妈妈可以适当吃一点虾，不仅能补充营养物质，也能起到通乳的作用，对母乳喂养也很有好处。

3、 滋补。

凡是久病体虚、气短乏力、不思饮食的人，吃虾都是很好的滋补方式。虾可以作为滋补食品，经常吃虾有强身壮体的效果。

4、补充多种营养物质。

虾的营养价值很高，全身是宝。虾脑，含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分;虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物;虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分;虾是高蛋白、低脂肪的水产品。除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。 所以，吃虾有利于身体摄入充足的营养物质。

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